Rekkanounet si tu passe par là
Je t'ai envoyé un mp very very important

Il me faut d'urgence une salle pour vendredi putain. Le giga est ouvert rekka?

Le 29 avril 2015 à 19:39:01 raoul_costaud a écrit :
Il me faut d'urgence une salle pour vendredi putain. Le giga est ouvert rekka?

P'tain ma salle aussi est fermée vendredi, ça fait chier.
C'est la première année que ça ferme le 1ermai...

Le 29 avril 2015 à 19:43:56 Orthanounet a écrit :

Le 29 avril 2015 à 19:39:01 raoul_costaud a écrit :
Il me faut d'urgence une salle pour vendredi putain. Le giga est ouvert rekka?

P'tain ma salle aussi est fermée vendredi, ça fait chier.
C'est la première année que ça ferme le 1ermai...

mp dark le coco pour te plaindre

Le tirage coucher mais quel exo de connard , arrete et fait du seal row .

Non c'est bien un rack sur la première image

Elle est bien j'trouve

Ma salle est super petite aussi , je met a cote du rack pour le sdt et row
Pcq le rack degage apparemment une odeur ou une aura terrible
Personne s'en approche .

Trop occuper a gueuler sur un superset bi tri de la mort digne de flex magazine

Pour le rowing utilise la machine sur la dernière photo, j'trouve ça mieux

Et pour le SDT c'est pas grave, trouve un petit croin, t'y reste pas non plus 30min

+ mike mon pote je tenais a te remercier t as bien raison
Faut rester silencieux sur ses lift c'est debile de gueuler ou grogner
On perd de la force
Depuis que jsuis silencieux comme rekka jsuis fort
Nan jdeconne jsuis pas fort mais c'est mieux t as raison

Rekka la force tranquille

Oui, non mais fait comme tu veux, j'aime pas trop faire le dos à la barre libre

Le 29 avril 2015 à 20:08:36 Taim a écrit :
Tu me rassure, la seconde doit donc être prise à un autre endroit.

Et pour le sdt/rowing, j'ai repéré un coin avec assez d'espace, mais c'est là où les gens font leur curls/EL.

Ca me rappel une meuf putain ...
Une beurette habille en fitnesspute yoga pants rose fluo ptit haut compressboobs
La meuf a toute la salle
Mais elle vient la ou ya tout lmonde pr faire son sdt ac la mini barre de curl a vide
Et se fout au milieu
Et fait son jt avec son ass qui allait exploser
Putain j'ai cru qu'un gars allait craquer venir derrière et lui peter lcul

Bah ça m'arrive aussi de grogner au squat mais c'est machinale en fait j'y pense même pas,et c'est quand j'ai passé le point difficile et que je suis sur de passer la rep donc ça a aucune utilité,ça sort juste tout seul,et ça me le fait qu'au squat lourd en plus.
Après le plus important c'est d'être super concentré sur le lift,se mettre dans sa bulle comme notre ami jordan

Le 29 avril 2015 à 20:15:45 Soja_systemique a écrit :

Le 29 avril 2015 à 20:08:36 Taim a écrit :
Tu me rassure, la seconde doit donc être prise à un autre endroit.

Et pour le sdt/rowing, j'ai repéré un coin avec assez d'espace, mais c'est là où les gens font leur curls/EL.

Ca me rappel une meuf putain ...
Une beurette habille en fitnesspute yoga pants rose fluo ptit haut compressboobs
La meuf a toute la salle
Mais elle vient la ou ya tout lmonde pr faire son sdt ac la mini barre de curl a vide
Et se fout au milieu
Et fait son jt avec son ass qui allait exploser
Putain j'ai cru qu'un gars allait craquer venir derrière et lui peter lcul

Toi aussi t'en a une?
Moi c'est un biatch qui fait son SDT deficit avec une haltère entre deux step,inutile de préciser qu'elle a UNE PAIRE DE MEULE ENORME ET SECHE DAAAAAAAAAAAAAAMN (désolé j'ai craqué )

Le 29 avril 2015 à 20:16:55 Mikefit-return a écrit :
Bah ça m'arrive aussi de grogner au squat mais c'est machinale en fait j'y pense même pas,et c'est quand j'ai passé le point difficile et que je suis sur de passer la rep donc ça a aucune utilité,ça sort juste tout seul,et ça me le fait qu'au squat lourd en plus.
Après le plus important c'est d'être super concentré sur le lift,se mettre dans sa bulle comme notre ami jordan

Ui pareil j'ai un ptit grognement mais a la toute fin comme tu dis
Mais c'est silence radio au squat et sdt maintenant
Au squat je vois ca comme un plongeon
Tu plonges entre tes cuisses t inspires bien tu gardes tout l'air bien gaine

Je voulais vous remercier voilà quoi

Mike
Putain y en a une aussi elle avait mis un debardeur
Et sur la machine a fessier ton buste est colle a la machine comme si tu te faisais b
Putain tout ses bzez était etaler
J'etais
Le petit soja innocent a la poulie était

Le 29 avril 2015 à 20:20:16 Taim a écrit :
Okay merci.
Sinon vous pensez que ça peut être intéressant de rajouter un exo d'isolation biceps, triceps, mollets ou abdos en léger?

Ouais mais en léger, et fait pas les biceps 3 fois/semaines

Le 29 avril 2015 à 19:59:27 Soja_systemique a écrit :
Le tirage coucher mais quel exo de connard , arrete et fait du seal row .

j'y ai pensé
et je remplace le dc par du bench press ou pas?

Ah c'est une machine genre pupitre ou tu met ton corps dessus,rear kick je crois ça s'appelle non?
J'en avait une au giga XIII,y avait une black surement compétitrice qui était plus musclée que moi(et qui avait certainement plus de testo aussi )qui la squattait tout le temps une dinguerie.
Et y avait moussa le lutteur sénégalais qui la coachait derrière
PUTAIN LE GIGA
Salle de taré avec tous les mecs énormes,ça me manque putain

Klokov a win sa compet de body je pense

Le 29 avril 2015 à 20:12:16 Soja_systemique a écrit :
+ mike mon pote je tenais a te remercier t as bien raison
Faut rester silencieux sur ses lift c'est debile de gueuler ou grogner
On perd de la force
Depuis que jsuis silencieux comme rekka jsuis fort
Nan jdeconne jsuis pas fort mais c'est mieux t as raison

Rekka la force tranquille

j'lache des gros "HMFFF"