bientôt janpastek en super heavy weight ...

Kirill à 19ans.. DIX NEUF ANS
https://www.youtube.com/watch?v=1qRovBDFBl8

OKLM

C'est ça une génétique de world recordman.

Putain jan t'es énorme

106 kg mashallah ted

Le 29 avril 2015 à 18:21:42 LAlpagueurrr a écrit :
Kirill à 19ans.. DIX NEUF ANS
https://www.youtube.com/watch?v=1qRovBDFBl8

OKLM

C'est ça une génétique de world recordman.

Ce leonidas en puissance
https://www.youtube.com/watch?v=_VMeK-XeyZ4

Jan en position gravity Room la

whut ?

séance de kéké pump dans une 15aine de minutes

biceps/triceps

Jan

La salle du temps dans dragon ball z sinon

connais pas :o

Je crois que je confond trapèze inférieur et lombaires depuis des années

C'est une salle où tu passe 1 an dedans mais en réalité y a qu'un jour qui est écoulé

Moi aussi je go gonflette

Epaule/braq en leger

Power clean paused
DC stato
Tirage couché stato

Ah raoul, hier j'ai commencé mon nouveau programme, j'ai mis du Power snatch, bon techniquement c'est pas top pour l"instant mais pour toi à quel moment un power snatch est compté comme un snatch? Genre si je fais un demi squat c'est quoi?

fullbody en leger avec des mouvements que je fais jamais

le nilsson curl c'etait pas mal

Demi squat en snatch c'est power selon moi vu que t'es ATg en normal. En épaulé par contre ce serait pas forcément du power

Ok, vers la fin je faisais un 1/4 de squat, je vais essayer de tout faire proprement avant d'augmenter les poids

1/4 c'est parfait en power
De toutes façon les mouvements en power sont moins technique( pour ça que j'en fais d'ailleurs )

C'est pour ça que j'en aussi
J'suis dans une salle commerciale pour l'instant du coup j'peux pas faire n’importe quoi avec les barres

Hier je faisais mon SDT et y a un coach qui expliquait le mouvement du SDT à une meufs fragile avec un bâton elle est trop concentré et tout et là j'arrive je pousse comme un porc en sans retenir la descente, il était deg