Yeut qui a eu chaud de ma montée en flèche dans le benchgame
Cette pedale

Le 27 avril 2015 à 22:53:29 ThePinkPanthers a écrit :
Omg cette séance

Jsuis en pls avec mon bol d'orange c'est une des plus hard de ma
Vie

Qu'est ce que c'est bon les vacances

raconte

Yo les gars

Une fois par semaine je fais un 5x5 au DC (je fais deux fois les pec, dont une en "légère" serie longue)

J'ai commencé a 115 jai valide le 5x5, je mets direct 117,5 la semaine pro ?

c'est simple il a fait le tour de la salle en utilisant chaque machine de toutes les façons possibles

genre il passe au peck deck il fait les pec et ensuite du reverse peck deck
il trouve un haltère il fait biceps épaule triceps obliques infra épineux
ensuite il passe devant une machine a dips il en fait ensuite il se met a l'envers il taf le dos puis il fait des shrugs inversés

Je peux pas ya trop

Ya des truc dont je me souviens même pas

Ou je sais même pas pourquoi j'ai fais ça

Genre un moment je me dirige pour faire les dips et d'un coup je sers la main à un gas qui fait du Di et hop j'ai tourné avec lui j'ai fais mes série à 90 et je suis reparti vers les dips

Je suis trop excité pendant mes séance

Genre va savoir pourquoi j'ai fais du landmine press ss du Di supi ss du curl

Aucune idée

Mais Ptn c'est trop bon de se donner à 100%

Le 27 avril 2015 à 22:59:50 ZackKhan a écrit :
Yo les gars

Une fois par semaine je fais un 5x5 au DC (je fais deux fois les pec, dont une en "légère" serie longue)

J'ai commencé a 115 jai valide le 5x5, je mets direct 117,5 la semaine pro ?

oui ;) .

Le nouveau smiley de soja

;)

Xdzouzou style

Le 5*5 c'est la base genre ?

Bcp de monde en fait

Le 5*5 c'est la base genre ?

Bcp de monde en fait

donnez moi un Partner d'entrainement .
Putain mike .

Merci copain soja

Ouais 5x5 cest le "classique" on va dire

5x5 ouais ça va c'est cool
je préfère un 3x3/4/5 perso

mike t'es pas au giga du 13? ou t'y étais?

J'veux bien venir en partner une semaine en été si j'ai un logement et de la nourriture

je t'offre une chauffeuse et tu me suce le pied
deal?

wtf

ddb pour incitation au fétichisme

J'aimerai bien m'entraîner avec l'un de vous un jour

Mais on fait à ma manière

non il est pu là bas trop loin de chez lui .

serge je veux pas me suicider un Partner comme toi c'est l'enfer jvais croiser ton regard jvais voir la tristesse de 1000 orphelin pressé dans une pupille jvais chialer et quitter la salle .

Le 27 avril 2015 à 23:15:35 ThePinkPanthers a écrit :
J'aimerai bien m'entraîner avec l'un de vous un jour

Mais on fait à ma manière

QUI A LA VIDEO DE SOJA QUI TAPE UN SPRINT PR SORTIR PENDANT QUE PINK FAIT SA SERIE .

SOJA JE CRIE

Un pote m'a déjà fait ça

Il faisait sa série je check le mouvement Jlui dit ok c'est bien

Je me retourne faire la mienne il pose les haltères et cours

Course poursuite dans la salle jlai ramené à ses haltères