je voulais te montrer ça sissy
je l'ai posté sur le blabla mais je sais pas si tu m'as ignoré ou si tu as vu

j'ai pas vu

et je regrette d'avoir vu, j'ai eu un début de nausée

ou alors c'est le maquereau post training...

c'est toi dark ?

ah j'avaid pas tilté que c'était du léger:hap:

apres j'ai jamais été tres fort quand je compare a l'alpa ou rekka
mais bon je pouvais pas faire ca serieusement à cause de mes blessures passés+manque de temps+manque de matos

J ai fait 4 rep à 127,5 maïs les trois premières sont pas vrnt parallèles. J le refais ou pas ?

Sur footlcker y'a les nike romaleos II à 120$ au lieu de 200, ça vaut le coup? j'sais pas si c'est une promo

sinon j'arrive de mieux en mieux à épauler
la technique est sans doute degeulasse mais la barre monte donc osef

t'as pris en vidéo au moins serge ?

oui ça vaut le coup à mort max

ouais j sais pas, j ai trouvé ça easy. J suis pas loin d la parallèle. J ai p e voulu remonter trop vite.

Bon allez j retest

Serge mort à retest une série de 4 rep à 97,5% de sa 1rm

Demain dans les journaux

Ah non la promo c'est que sur les modèles où il reste que des tailles de géant

ah tu veux refaire maintenant, t'es en plein training ? go

la tristesse quand un gars de 120 kilos viens te dire que ce tu fais c'est de la merde
j'étais désemparé , je faisais mon pin press tranquille il m'a dit fait du coucher y a que ça de vrai

Casse lui la gueule

franchement c'est pourri d'avoir un corps de merde et perf de merde , tu voulais que jdise quoi .

jfaisais genre ah ouai jdois faire du coucher deux fois par semaine pas faire du pin ? il m'a dit " quand tu rentres dans la salle , c'est le coucher , le coucher , le coucher te donnera la force pour tout , y a que ça de vrai " j'ai rigolé mais il était sérieux il m'a regardé vener jsuis passé de à à en 2 sec .

Le 27 avril 2015 à 17:46:57 ThePinkPanthers a écrit :
Casse lui la gueule

1m90 120 kilos , casser gueule de personne .

Bon j'ai testé mes RM au développé couché et au SDT, je vais signer pour rentrer dans le club de Soja.

En parlant de couché

C'est le jour du pec épaule bi today

Le 27 avril 2015 à 17:48:53 Soja_EncUltima a écrit :
franchement c'est pourri d'avoir un corps de merde et perf de merde , tu voulais que jdise quoi .

jfaisais genre ah ouai jdois faire du coucher deux fois par semaine pas faire du pin ? il m'a dit " quand tu rentres dans la salle , c'est le coucher , le coucher , le coucher te donnera la force pour tout , y a que ça de vrai " j'ai rigolé mais il était sérieux il m'a regardé vener jsuis passé de à à en 2 sec .

ça m'est arrivé PLEIN de fois genre des que je fais les jambes le samedi matin j'ai un pote qui les fait aussi ( michel 55 ans ) genre je voulais test du high bar vite fait ils voulaient m'enculer j'ai pas eu le droit
cyril son pote qui faisait du dc a 160 en3 reps les jambes posé sur le banc voulait pas non plus

je disais ah ok ok en souriant