Le 27 avril 2015 à 13:19:03 Soja_systemique a écrit :
n'empêche il me manque vusur .
putain vusur pk t'es parti .

Pourquoi ?

Le 27 avril 2015 à 13:20:31 Busar_PB a écrit :

Le 27 avril 2015 à 13:19:03 Soja_systemique a écrit :
n'empêche il me manque vusur .
putain vusur pk t'es parti .

Pourquoi ?

il le dit ici
https://www.youtube.com/watch?v=KYmd630oU-g

Le 27 avril 2015 à 13:12:19 Soja_systemique a écrit :

Le 27 avril 2015 à 13:08:15 Lind_EncoreBan a écrit :

Le 27 avril 2015 à 13:04:18 Soja_systemique a écrit :

Le 27 avril 2015 à 13:01:34 ForceAthletique a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=Hy3NzNNgpn0
putain wtf on dirait l'amplitude de strong

putain un singe le bordel

Le mec fait 93kgs il look sec, je fais 90 bien gras et je look 2 fois + massif que lui .. WTF

non mais t'as vu comment il est long ce fdp regarde ses mains arrive à ses genoux bras tendu à la fin

J'ai crié putain
Comment il est facile en plus,quand je dis que le sumo c'est un exercice pour les singes je blague pas:rire:
+ up du topic
+ coucou sissy
https://www.t-nation.com/training/most-painful-way-to-build-muscle

rekka need your help
c'est quoi la suite de la programmation au sdt ?

J'suis en train de me filmer dans ma chambre pour voir la forme de mon squat, putain je sais pas se qui est le pire entre mon corps de lâche ou mon buttwink

Max
Laisse toi le temps, bosse ta mobilité, on est tous (sauf qq raclures qui sont souples de base) passé par là

Ouais je commence petit à petit les exos de mobilité, je vais train 3j/semaine au lieu de 5/6 pour me consacrer à fond à ça.

Faut aussi que je prenne du poids ça va pas ces jambes.

C'est bon, j'vais tout casser.

Tartine avec minarine + confiture
Banane
Un café serré
Un booster
Et le mieux du gros metal

J'suis parti pour faire du squat et du dl

J'irai bien défoncer tous les fdp qui m'ont niqué ma vie aussi

Envoie moi un MP avec tes dernier rep pr ou poste ici

Raclure toi même dark

Pink tu veux que je te kick c'est ça?

Les gars vous savez comment faire pour transférer sa ligne sur un nouveau téléphone chez Bouygues ?

J'ai mon iphone avec une nouvelle carte SIM et j'ai envie de transférer la ligne de mon Xperia.

Le blabla c'est pas ici Gold, va t-en

Ok dark c'est bon à dans 3 jours.

et pas la peine de pleurer par mp je ne répondrais pas

Il a trop pris la confiance l'barbu

Coachrekka
Relou le taff de la mobilité,je suis à fond dedans aussi en ce moment,je m'aide pas mal des vidéos que carrio a faite sur les étirements,certains stretching sont juste EPIC
Les étirements qui étirent plein de muscle à la fois niveau gain de temps et rentabilité c'est vraiment cool

Go tout défoncer Sergent
Je veux que tu passe 4 reps izi

Le 27 avril 2015 à 16:02:26 SergentPoivre a écrit :
C'est bon, j'vais tout casser.

Tartine avec minarine + confiture
Banane
Un café serré
Un booster
Et le mieux du gros metal

J'suis parti pour faire du squat et du dl

J'irai bien défoncer tous les fdp qui m'ont niqué ma vie aussi

T'as oublié l'échauffement,serge bientôt en PLS

mike tu penses quoi du rouleau de massage mp ?