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Par contre tu t'es un peu contredit dans ton dernier post

non wazz , j'suis là tkt .

Le 26 avril 2015 à 13:48:26 Soja_systemique a écrit :
putain serge

le seul vrai qui s'interesse à ma life

Ok serge ma gueule let's go
Tu fouts tout ça dans le blender :
- 3 œufs entier
- Du lait ( amande vache ce que tu veux ) un peu , pas trop
- Sucre / Sucrant au choix ( Moi jmet du sucre de coco tu fouts le sucre de ton choix , ou du sirop d'érable etc enfin voilà quoi ) 2 cuillère
- Une banane découpée
- Whey ou egg prot , egg prot mieux pour cuisiné mais sinon osef , whey , 30 gr
- Purée d'amande ou autre , exemple beurre de cacahuète , 2 cuillère

avec ça t'as deux trois BIG pancake , vas y a fond sur la pate dans la poele
bonus si t'as des myrtilles , t'en mets et t'enfonce un peu dans la pate non cuite que t'as mis dans la poele

Merde le con , il manque l'essentiel 120 gr d'avoine en poudre

merde désolé config jsuis con
bon au moins je sais que c'est bon même sans glu
là t'as fait un full prot lipide , je t'ai protégé du gras inconsciemment

Le 26 avril 2015 à 11:00:47 sdfrageux4 a écrit :
Pour les Parisiens qui veulent un cheatmeal bon et pas cher. Wenzhou (chez alex) à Belleville. Servi en 5 minutes:
- 2 bières
-2 plat de nouilles boeuf/crevette/poulet
-1 assiette de 4 nems
-Une galette de légumes + viande (ça c'etait pas top par contre)

28 euros.

Ps: je hais les chinois

c'est quand que c'est pas cher

mhap => j'y suis autant que toi heh

Belleville

Le 26 avril 2015 à 17:03:48 EZOHMATE a écrit :
Par contre tu t'es un peu contredit dans ton dernier post

ou?

Bordel
C'est pas grave j'ai mangé comme un porc la veille donc tant mieux + c'était bon quand même

Quand tu dis que le fumeur est un futur poids pour l'état , cet argument est applicable egalement pour le grand consommateur de lait qui est potentiellement plus a risque de chopper un diabete >> pouvant entrainer a une insuffisance renale > dialyse = super cher pour l'etat

Sinon ton argumentaire est pas mal , t'oublie juste de preciser que lait = ciment social donc je me suis permis de le dire

egalement pour le grand consommateur de lait qui est potentiellement plus a risque de chopper un diabete

ah

Mes pieds partent vers l'extérieur quand je squat, les exos de "hip opener" sont la solution ?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15578035/
J'ai pris ça sur le topic que t'as fait , resistance a l'insuline augmenté = possiblement un futur diabete

c'est une étude que j'ai moi meme soumis à t-rex, on recherchait une étude qui montre que le lait augmente + l'insuline que la viande (la viande l'augmente aussi)

mais on en fait la critique plus loin

Le 26 avril 2015 à 17:18:39 Configostrong a écrit :
Bordel
C'est pas grave j'ai mangé comme un porc la veille donc tant mieux + c'était bon quand même

en tout cas propre bien vu l'idée du miel pr sucrer
j'ai cru t'allais faire ton porc mettre du sucre en poudre direct
mais comme ça je sais que la recette nocarbs est bonne aussi si un jour dans ma vie je devrais sécher

Le 26 avril 2015 à 17:29:22 Max_le_Tampax a écrit :
Mes pieds partent vers l'extérieur quand je squat, les exos de "hip opener" sont la solution ?

t'as un élastique ?

Le 26 avril 2015 à 17:34:33 Soja_EncUltima a écrit :

Le 26 avril 2015 à 17:18:39 Configostrong a écrit :
Bordel
C'est pas grave j'ai mangé comme un porc la veille donc tant mieux + c'était bon quand même

en tout cas propre bien vu l'idée du miel pr sucrer
j'ai cru t'allais faire ton porc mettre du sucre en poudre direct
mais comme ça je sais que la recette nocarbs est bonne aussi si un jour dans ma vie je devrais sécher

Le 26 avril 2015 à 17:29:22 Max_le_Tampax a écrit :
Mes pieds partent vers l'extérieur quand je squat, les exos de "hip opener" sont la solution ?

t'as un élastique ?

Je vais m'en acheter dans 1 mois

Ok donc sans elastoc t'as ça regarde :
https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY
la fin de la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=jsUISMcXeCM

;)

La première j'étais en train de la regarder justement

Et la deuxième je le fait tout le temps avant de faire du squat mais j'savais pas à quoi ça servait

ça fait très mal fait gaffe .

Le 26 avril 2015 à 17:48:29 Max_le_Tampax a écrit :
La première j'étais en train de la regarder justement

Et la deuxième je le fait tout le temps avant de faire du squat mais j'savais pas à quoi ça servait

t'es sur de bien faire la deuxieme ? ...
faut garder les pieds droit
et bien faire la rotation externe en contractant ton cul , tes abs , et les quadriceps quand t'es jambes tendu