Le 25 avril 2015 à 21:19:17 rgveda a écrit :

j'ai fait ce dessin pour féliciter l'alpa pour son record, un peu en retard mais j'avais pas que ça à foutre non plus

ALBATAR

ça mirin de mon tour de guêpe de 89cm

Nan mais helas le bearmode c'est la seule solution pour atteindre de telle charge sans prod. J'aimerais bien que se soit possible de bench 200 en étant shredded mébon.. toute façon si dans ce monde c’était possible 1x200kg shredded, j'aurais quand même fait peté le fat comme là, mais pour atteindre 250

Le 25 avril 2015 à 21:30:42 rgveda a écrit :
c'est juste que ca me faisait marrer de vous voir taquiner l'alpa sur son poids

vous pouvez noter le soin accordé au detail comme le port du bonnet et de la mariniere
j'ai aussi renforcé le style naif du dessin et fait volontairement un visage peu personnalisé pour faire un parallèle avec l'oeuvre de richard brizthung

on dirais un triste

Je peux te poser une question sur l'actu et tu repond en imitant dark stp ?

c'est surtout que j'ai plus de bide que toi (perso j'en ai rien à foutre)

j'ai juste vu que tu pesais 95kg environ et que t'etais pas gras, du coup ca me faisait encore plus marrer les remarques

pour la force d'une part + preserver les articulations etc, quand on est sec (enfinqu'on suit un régime adapté au fait d'etre sec) on se blesse plus facilement donc ouais t'as raison

+ pour la tete j'avais juste la flemme de dessiner un visage

non je peux seulement imiter dark en impro

Sissy

Moi jt'imaginais un peu comme j'imagine lyr et avertir, un genre de gros mastard barbu, un vieux de la vielle à l'aspect graniteux tellement musclé sec, et pété de partout avec chaque muscles déchirés.. un genre de branch warren natty je t'imaginerais comme un Kazmaier natty maintenant, ça te va ?

Sinon c'est clair que le gras ça protège, enfin du moins ça aide à encaisser. pour faire un regime environ 1/ans, je suis laaaargement plus solide en hiver (bearmode) qu'en été quand je suis plus sec..
Ps : quand je dis sec, c'est sec pour un power, mais ça correspond déjà à gras pour un BB j'imagine

http://www.le-vin-pas-a-pas.com/comment-et-combien-de-temps-conserver-une-bouteille-de-vin-ouverte/

p'tin ils me forcent à finir ma bouteille de chianti allez c'est parti

j'aurais pas dit mieux, mais bon j'ai souvent dit que j'etais gras

et c'est cool le gras, ca fait genre t'es musclé

Je vais être un bencheur a 200kg sec l'alpa
Faut juste que m'assouplisse pour diminuer ma ROM pendant que prends du mumuscle

#shonenstyle

Gras tu look énormes habillé, pourri torse nue..
Le mec sec look mortel torse nue, et ablette habillé..

Et les meilleurs look énormes 100% du temps

Salut les gars

Je me pose une question au sujet d'un style que je vois chez des gars des pays de l'est a ma salle quand ils bench.
Je vous explique le truc, ils font le mouvement normalement, mais ils ont toujours un genre de TIC avec la tête, à savoir que quand la barre arrive sur la cage thoracique ils soulèvent la tête du banc pour la ramener vers la barre, et dès qu'ils poussent, ils reposent plus ou moins la tête..
Avec leur menton toujours rentré

Intérêt ou fake ?

Sec pour un PL ou sec pour un BB rekka ?

Le 25 avril 2015 à 22:05:32 LAlpagueurrr a écrit :
Sec pour un PL ou sec pour un BB rekka ?

entre les deux

genre un dan green apres son rebond

Le 25 avril 2015 à 22:05:01 Gr8lift a écrit :
Salut les gars

Je me pose une question au sujet d'un style que je vois chez des gars des pays de l'est a ma salle quand ils bench.
Je vous explique le truc, ils font le mouvement normalement, mais ils ont toujours un genre de TIC avec la tête, à savoir que quand la barre arrive sur la cage thoracique ils soulèvent la tête du banc pour la ramener vers la barre, et dès qu'ils poussent, ils reposent plus ou moins la tête..
Avec leur menton toujours rentré

Intérêt ou fake ?

c'est naturel

ca vient d'un manque de souplesse en general

je me force a coler ma tete sur le banc sinon je me fais redlight

Gr8lift
Bench à la dan green oue je vois
Jchu pas fan de cette technique, c'est semblable à un rebond pour moi, mais version catapulte quoi

ça se fait à la claque, ils enfoncent la barre profond dans leur torse tout en levant la tete en meme temps, pause, et BOOM mega leg drive (genre de gros coup de jambes/rein horizontale, jcpa si je suis clair pour toi) pour lifter la barre

Pour moi c'est pas super reglo.

C'est interdit askip en ipf

Ahhh je vois mieux

Ok merci les gars

on voit bien la diff

https://youtu.be/MMzmwoD1Sec?t=4m39s ...

https://youtu.be/Q2eqdTLsULk?t=24s > ALL

Chaud je cherche n'importe quelles astuces pour up mon bench, mais je vais finir en ex-Soja² du DC.
5 mois en salle, DC : 10*25kg -> 5*50 kg (bloqué depuis janvier)