Le 24 avril 2015 à 22:36:40 SergentPoivre a écrit :
P'tin ça coute cher les legging, pffff. J'en voudrais bien un pour aguicher les meufs quand je squat ou deadlift

J AI HURLE J AI IMAGINE BREVISERGE EN LEGGING DE DEPS COMME FROMHUMAN

Serge "affleck" en legging under armour moulant ces jambes de 30 cm de long

Le 24 avril 2015 à 22:33:26 Mikefit-return a écrit :

Le 24 avril 2015 à 22:17:05 Soja_systemique a écrit :

Le 24 avril 2015 à 21:57:26 raoul_costaud a écrit :

Le 24 avril 2015 à 09:39:02 rekkaTEC a écrit :
140/100/180
Squat/couche/sdt

Merci rekka ce sont mes max de 6 mois
wlh t'es un bon je remonte dans mon estime

j'ai pas ça en 3 ans d'entrainement

Toi non plus?

moi jsuis loin de ton level aussi

Le 24 avril 2015 à 22:17:05 Soja_systemique a écrit :

Le 24 avril 2015 à 21:57:26 raoul_costaud a écrit :

Le 24 avril 2015 à 09:39:02 rekkaTEC a écrit :
140/100/180
Squat/couche/sdt

Merci rekka ce sont mes max de 6 mois
wlh t'es un bon je remonte dans mon estime

j'ai pas ça en 3 ans d'entrainement

mes max d'il y a 6 mois hein
si j'avais ça à 6 mois de muscu j'aurais été champion du monde subjunior je pense

t'avais 180 au sdt y'a 6 mois raoul ?

ça change rien au fait que t'es costaud et que tu m'encules sur tout les exos

mike mon pote jsais pas si t'as vu quand je l'ai mise : https://www.youtube.com/watch?v=jsUISMcXeCM

une dinguerie pour les hanches , la meilleure .

Mike avec 150 * 6 ( ou 147,5 ) t'as pas les 180 ?

Le 24 avril 2015 à 22:47:03 ForceAthletique a écrit :
t'avais 180 au sdt y'a 6 mois raoul ?

en hookgrip et bien grindé ouais je pense
avec sangle je les aurais eu oklm je pense mais j'en utilise pas

mon rêve c'est 150 en pronation

Soja si tu me dis de quoi mon épaule est atteinte je t'offre ce rêve

après réfléxion peut être pas 180, 170 sur.
mais 100 DC je les ai passé en octobre je crois et 140 squat je les ai depuis octobre aussi (même journée de max)

dès la fin de saison je me remet sur mon format de progression en séries courtes + gros volume juste après
"powerbuilding" askip

Ahahahahah. J'ai un de ses montres à la salle. Je viens de voir qu'il avait passé 215kg au DC avec maillot pour... moins de 66kg. Bordel. XD

son nom?

Le 24 avril 2015 à 22:58:05 SayanGym a écrit :
Soja si tu me dis de quoi mon épaule est atteinte je t'offre ce rêve

tu t'es niqué le tendon du bi sur le stop and go , je sais pas si tu t'es bien échauffé .
t'en fait pas echauffe toi bien la prochaine fois

Le 24 avril 2015 à 22:59:57 Alighieri_Dante a écrit :
Ahahahahah. J'ai un de ses montres à la salle. Je viens de voir qu'il avait passé 215kg au DC avec maillot pour... moins de 66kg. Bordel. XD

Tu train ou ?

Le 24 avril 2015 à 22:41:41 EZOHMATE a écrit :
Serge "affleck" en legging under armour moulant ces jambes de 30 cm de long

J'suis le seul qui doit baisser tous les sièges de machine au plus bas ?

Nan sérieux, je prendrais bien un legging gymshark
http://www.gymshark.com/collections/mens-bottoms/products/gymshark-hex-leggings-harlequin
ou en bleu http://www.gymshark.com/products/gymshark-hex-leggings-cobalt?nosto=productpage-nosto-1

:nohomo:

Salut Salut

j'ai pas test la barre des 160 , tout simplement car j'avais pas envie de rajouter du poids , je le sentais pas

et si j'hesite je fail

et puis vous savez comment je suis je suis mon instinct et si j'le sens pas bah je fais pas

par contre j'ai doublé les 150 avec une amplitude de bg ( coucou rekka ) ducoup j'suis content quand même

en plus ça faisait deux semaine j'avais pas squat

voilà voila

road to grosskuat lulz

mash mash pink ponk
tu pèses 80kg c'est ça?

Le 24 avril 2015 à 23:01:45 raoul_costaud a écrit :
son nom?

Nom: MANUEL Prénom: Virgilio. M'a tout l'air d'être portugais.

Le 24 avril 2015 à 23:03:19 EZOHMATE a écrit :

Le 24 avril 2015 à 22:59:57 Alighieri_Dante a écrit :
Ahahahahah. J'ai un de ses montres à la salle. Je viens de voir qu'il avait passé 215kg au DC avec maillot pour... moins de 66kg. Bordel. XD

Tu train ou ?

http://easmmusculation.jimdo.com/
Moi je suis une grosse merde. Le seul truc où je me débrouille bien ce sont les tractions lestées et encore c'est bien parce que le reste je suis naze.

demain entrainement

dernier repas de la journée:
entrée: foie gras et terrine de cerf
repas: blanquette de veau
dessert: un bol de gariguettes