Ah ouais ok, oui dsl mais je suis technophobe du coup mon portable est comme un poil placé sur ma fesse droite à mes yeux... Mais j'essaierai oui.

Sinon des commentaires sur ma position? Je pense que squat je descends trop bas du coup buttwink mais que c'est pas trop mal, DC ca va mais absence de leg drive et rackpull j'en sais rien...

Par contre le SDT qui arrive

essaie de placer tes coudes sous la barre au squat high bar

K thx

J'ai eu la flemme de mettre mon pc portable sur la coté et j'ai trouvé ça bon aux trois enfin non, le dc, y a aucun placement. Vu de coté, squat et dl m'ont pas marqué

Squat t'as l'air de te soucier de la technique. Maintenant que tu l'as, tu peux plus bourriner. Tu descends hyper lentement.

Enfin non, squat tu montes lentement aussi. Tu te check dans le miroir ? Fixe un point ou une ligne verticale comme ça (j'sais pas si tu comprends l'idée). La technique, elle est dans la tête pas dans le miroir. Tu veux bien voir ta technique, tu la vois en vidéo.

Sdt on voit rien avec cet angle.

DC pareil.

A mon avis, t'as pas de leg drive. T'as pas un placement spécial.

Tu plies assez fort les coudes. La barre touche quoi quand elle est en bas ? A mon avis, tu la fais descendre trop haut.

Strong ?

quadruple serge pas mal

Je boost mes messages postés

A l'ancienne

On peut poster toutes les 10 secondes à partir d'une certaine anciennenté

Jme souviens qu'on faisait ça quand j'avais 13-14 ans sur JVC

P'tin ça remonte

Ca fait un peu comme un chat du coup, c''était marrant les topics blabla

Genre +10 pages par minute

Merci jeune pavéiste. Pour l'angle je vais changer! Ouais le leg drive j'y arrive absolument pas à l'heure actuelle. Cimer pour les astuces

Ca fait comme un chat oui

sauf qu'on est sur un forum trou dballe

excusez le il est belge

J'ai fais du floor press à 110

Ça confirme bien que je sais pas faire de Dc

Tiens le sans domicile fixe, si tu comprends l'anglais : https://www.youtube.com/watch?v=593esHz-Oqo&list=PL8NSY9cqYaU5XcAZCdp2aIDCt209oF8EZ&index=2

slt les gars
je voulais changer de prog je progresse plus trop avec le candito
j'hésite entre le smolov jr (squat) et le powerlifting to win novice

mais j'ai pas compris le smolov jr routine, le prog c'est pour les 3 lifts ou juste le squat ?