Y'à un gros gay qui a commenter ta vid

putain wtf
plus jamais je demande un form check sur des forums anglais

c'est qqun d'ici ?

Deprimealacon

Go FFHMFAC c'est la fédé affilie a l'ipf (reconnu par le cio)
Fsfa c'est comme la ffh mais moins relou
Ensuite
Gpc c'est la fédé ou le raw + wraps est autorisé
Et wpc c'est la fédé des gros bencheur (la fédé ou je vais tirer bientôt )

y'a des mecs à ma salle qui vont faire la finale wpc
un mec -90kg en open qui vise 480kg (160kg squat 140kg dc 180kg sdt), deux autres vieux je sais pas combien, deux benchers dont un avec maillot (multiply je crois) qui va tenter 300kg

j'ai appris ça ajd

Fa continu le beltless

Quand tu t'approchera d'un poids assez lourd mets la

rekka je suis en retard de deux jours
je t'envoie la vidéo maintenant ?

Le com sur le cul de FA

ok rekka

Config let's go ;)

Écris moi ton auto critique aussi en même temps

FA de toute façon une fois qu'on va go low reps

La ceinture tu va la mettre crois moi

On go low rep quand ?
A 95kg ca va passer je pense, à 100kg ça devrait mais ça va être très dur

Encore une semaine

T'as remarque que tu galère moins maintenant

Ensuite je t'enverrais ton nouveau prog sur 5 semaine

(4 semaine + 1 semaine soi mock meet soir deload + on recommence )

ok
oui ça va je m'habitue aux séries longues

Pour le dead dimanche je fais quoi ? Sachant que j'étais à l'échec sur la dernière série sans ceinture
3x5x145kg avec ceinture je tente ?

Les gays sur les forums anglais qui ne font pas de muscu
Fa d.gundill

Yep pour le sdt go ceinture

Sinon garde le secret sur ma participation a la wpc

J'ai envie de faire bonne impression quand meme

c'est toi ezo ?

t'inquiètes rekka
n'empêche tout le monde va se demander d'où sort ce tank sorti de nulle part

Nop