Salut Sissy

slt ping

La légende dit que t'as renforcé soja pour pouvoir le manger et ainsi avoir un corps tout neuf , c'est vrai ?

bah je regarde comment va se passer cette histoire de greffe de tete pour le russe
apres j'aviserais

ah ouais j'avais lu l'article

il est deter

ZKK

Je sèche pas mal ouais

J'ai commence a 99,8kg et je suis en dessous de 90 aujourd'hui (en 3 semaine )

Au squat et sdt je sais pas si j'augmente mes perf je ferais pas de max jusqu'à ma compet

Au DC ça monte (je reviens de blessure on peut dire que ça remonte a zéro lol)

"Au squat et sdt je sais pas si j'augmente mes perf je ferais pas de max jusqu'à ma compet "

c'est pas un peu dangereux ?

genre arrive en mode SURPRISE MODAFUCKA et pas savoir ou tu en es ?

9kg en 3 semaines ? Tu te nourries quand même

Cest quoi ta diet ?

Tu peux suivre un programme sans jamais tester un new PR ou retester ta 1rm.

Si tu valides 2-3 rep à 90% par exemple c'est bon. Ou moins dangereux, tu fais 1 rep et tu évalues tes sensations (ton rpe).

Le 20 avril 2015 à 23:41:38 SRSLYBRUUH a écrit :
"Au squat et sdt je sais pas si j'augmente mes perf je ferais pas de max jusqu'à ma compet "

c'est pas un peu dangereux ?

genre arrive en mode SURPRISE MODAFUCKA et pas savoir ou tu en es ?

je fais beaucoup de lift a plus de 85% de mes max ca suffit pour moi pour me situer par rapport a mes essai
(je squat + bench +sdt everyday)

Le 20 avril 2015 à 23:42:07 ZackKhan a écrit :
9kg en 3 semaines ? Tu te nourries quand même

Cest quoi ta diet ?

ZERO glucide

plein de viandes beaucoup beaucoup de viande
des legumes et des fruit sec

je mange quelque fois par jour genre la matin et le soir

j'ai pas d'appetit en seche

Ah j'vois

a ton niveau , faire des max ça t'encule la recup pendant un long moment ?

ou genre 2j après c'est comme si t'avais rien fait

Le 20 avril 2015 à 23:33:42 SRSLYBRUUH a écrit :
La légende dit que t'as renforcé soja pour pouvoir le manger et ainsi avoir un corps tout neuf , c'est vrai ?

oh splendide bravo

https://www.youtube.com/watch?v=h5I6rZ20soE
Je vous laisse rigoler de bon matin

Le 20 avril 2015 à 23:54:48 raoul_costaud a écrit :

Le 20 avril 2015 à 23:33:42 SRSLYBRUUH a écrit :
La légende dit que t'as renforcé soja pour pouvoir le manger et ainsi avoir un corps tout neuf , c'est vrai ?

oh splendide bravo

Le 21 avril 2015 à 07:38:18 YouMakeMeReal a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=h5I6rZ20soE
Je vous laisse rigoler de bon matin

La tristesse d'un homme

Avec la musique triste,

j'ai eu un petit pincement au coeur nofake.

Sinon pourquoi tu squat en air max ? Tu vas les "nike"r

Busar c'est des romaleos.

Ah.

Et ? C'est pas de l'air dans les talons ? ^^

Non c'est du solide c'est fait pour résister à plusieurs centaines de kilos. Squatter en air max c'est pas trop aimer la vie je pense

Ok autant pour moi ^^ On dirait de loin quand même :p

ymmr t'as même pas rebondis un peu lol