6 racks
ça doit être beau ce genre de salle, ça veut dire que tout le monde squat

Y a ma salle

Son secret c'est les tacos + sang arabe
= force arabesque

Je vois chaque jour des crossfiteurs s'entrainer mais j'en ai vu qu'un qui poussait plus que moi

Ils s'entrainent assez bien pdc et technique haltéro. J'aimerais les voir pousser lourd une fois

J'pense qu'ils me prennent pour un curl bro quand j'fais du BB work.

Le 17 avril 2015 à 23:34:50 Dark_Zezette a écrit :
Y a ma salle

avec le fdp qui gueule pour du bruit au sdt
et qu'est-ce que j'en fais du bruit, 000 contrôle sur la descente

Maintenant je mets des tapis pour faire les abs sous les poids il dit plus rien

Au gigagym y avait deux racks à squat,tout le temps blindés,fallait faire la queue pour squatter,même pas moyen de prendre de fast pass wallah.
Le bon vieux temps

je les vois pas souvent pousser Sergent les crossfiters mais quand ils y vont ils y vont
je les ai vus faire leur FS à 120kg, des séries de push press à 70kg, des arrachés à 80kg
pas mal je trouve

Le 17 avril 2015 à 23:36:48 Dark_Zezette a écrit :
Maintenant je mets des tapis pour faire les abs sous les poids il dit plus rien

ah cool alors c'est quoi le nom de la salle ? (en mp stv)

J'ai un peu l'impression de voir que de l'haltéro. Ils font des mouve' que j'sais pas fait comme l'overhead squat.

Ou aujourd'hui, j'les ai vu faire quasi le même échauffement que moi j'avais fait pour la mobilisation des articulations, les étirements, etc. Sauf qu'ils avaient aucun buttwink et qu'ils faisaient tout mieux que moi (plus loin dans l'étirement). Pendant que j'faisas mon échauffement au sumo puis le deficit avec pause. Ils faisaient du snatch en hyper léger et ils répétaient plein de fois. Y en a un qui a mis des bandes élastiques et ils tournaient aussi à faire du face pull Agréablement surpris !

Au con mike j'ai envie de m'entrainer
J'ai deja pris une semaine de repos y'a deux semaines con
En plus je vais faire 6 h de sport par jour con

Le 17 avril 2015 à 23:29:43 mikefit_is_back a écrit :

Le 17 avril 2015 à 23:28:20 Dark_Zezette a écrit :
FA qui viendra s'entrainer avec moi
On fera du bruit au SDT ensemble, rendant fou le coach

Lequel,le fdp tout maigre sur son vélo?

j'ai claqué 189 euro dans un livre de 60 pages

payer 189 euros pour avoir la rondelle de la taille d'une pièce de 2 c'est un comble

"Jerrone, 13 ans, clean & Jerk à 95kg, poids de corps 52kg."

ok

Bon sinon hier j'ai tapé 15 reps à 78kg au DC à un concours, c'est un PR pour moi

GG

Vais squat DC et sdt today

Squat charge supérieur a 170
DC charge supérieur a 150
Sdt charge super a 215

Environ 83-85% du max

Btw j'ai fini 3e

Belle perf Busar

Vous le pensez vraiment ?

Je trouve ça pourri moi