aucune idée j'en fais pas
quelle presse? poids libre, poulie, horizontale, verticale..

Le 17 avril 2015 à 15:32:01 SergentPoivre a écrit :
T'essaie de faire une joke ?

non voyons

La vraie presse poids libre, je suis allongé

pour la milliardième de fois osef des poids sur les presses on peut pas comparer

quand j'ai commencé la muscu j'ai fait de la presse pendant 2-3 mois, je mettais presque 200kg et quand je suis passé au squat j'avais un max vers les 75kg lol

en plus ta question est inutile
on connait pas ton poids
ni tes autres perfs pour comparer
et on est sur le topic PL donc en soi la presse bon..

Pareil que FA à peu près.

Mais c'était une presse où on choisit les poids qu'on met. Une presse poids libre est plus tendue, je trouve.

LA PRESSE EST TRES IMPORTANTE JEUNE HOMME COMMENT OSES TU LA DENIGRER DE LA SORTE

tu t'es trompé de topic ?

Bah nan je suis plus fort que vous les skinny

Bon go séance

je vais tenter ça :
DC claque : 2x6 + 1xAMRAP @72,5kg
sur l'AMRAP j'espère en faire 11 ou 12

FS : 4x6 @82,5kg
RDL : 4x8 @100-105kg ou qqchose du genre

et un peu d'iso

go

Le repas post -workout :

Une grosse casserole de sauce bolo faite maison (environ 200g de haché + tomates, poivre de cayenne, sel, poivre, oignon, ail, origan, etc.)
+
150g de capellini
+
1 ou 2 verres de chianti

tu le fais lourd ton RDL quand même

ouais l'exécution est ptet à revoir, je vais filmer tout ça

Bordel, passer de t-nation à jv.com ça te flingue un homme ça

Le gérant de ma salle: "T'en as pas marre de faire du squat con ?" (accent du sud)

Y'a des articles sur t nation un peu full brosciense

Genre si tu passe pas une barre au dessus de tete (= si tu ne fais pas de mouvement olympique ) tu ne pourras pas etre musclé

Le 17 avril 2015 à 18:12:22 ForceAthletique a écrit :
Le gérant de ma salle: "T'en as pas marre de faire du squat con ?" (accent du sud)

Il t'a traité de con ?

P'tin c'est plus compliqué que le ch'ti l'accent du sud

qui se devoue pour explosuer le mot con a serge

J'ai essayer c'est trop compliquer

J'étais sûr que t'allais répondre ça Sergent
Non dans le Sud c'est un peu un mot de ponctuation

Tu fais toujours du saut putain con

Rekka,j'ai une question
Je me suis pris en video au SDTJT/RDL et ca fait ressortir à mort ma cyphose (et impossible de mettre les epaules + en arrière)
Du coup tu penses quoi du SDT partiel en tension continue à la place ?