moitié moins environ
la derniere fois j'ai manqué de me blesser a l'epaule et j'ai pris peur
du coup...

tout est enchainé avec 30sec de repos entre les series et les exo

Mais il t'était arrivé quoi sissy pour être pété de partout comme ça j'ai jamais su réellement

j'ai deja dit que j'avais deux problemes articulaires (un au poignet et l'autre à la cheville) et a force de faire du lourd et d'en avoir rien a foutre des compensations tout s'est deglingué

maintenant je fais du leger comme un petit vieux

full léger et dirty bulk au roquefort
ensuite il go PL il va tout casser

https://www.youtube.com/watch?v=z6BS_rqf3PE

il faut le savoir

Du coup maintenant tu fais gaffe aux compensations ?

non je m'entraine juste leger vu qu'il y a rien a compenser
tout est detruit

Mais t'entends quoi par "compenser" en fait ?

Et du coup Soja risque pas de finir tout pété aussi ? ^^

mes articulations craquent tellement qu'à chaque mouvement je me transforme en homme orchestre

https://www.youtube.com/watch?v=4nRZzdKXvFg

Le 16 avril 2015 à 22:13:35 raoul_costaud a écrit :
full léger et dirty bulk au roquefort
ensuite il go PL il va tout casser

Connexion cerveau muscle sisi tkt.
Bientôt je prendrais du muscle rien qu'en y pensant tu peux pas test.
Sissy en position maladie des os de verre

quand un truc qui déconne t'as un autre truc qui prend le relai
en gros c'est un desequilbre des chaines musculaires :carrio:

ah ok,

ouais donc forcément ^^

Bon je vais pieuter, à+ les p'tit loups

Une simple dent carriée peut créer des tendinites,j'en ait déjà ait l'amère expérience
Tu te fait chier à faire des exercices correctifs massages étirements et tout le bordel alors que la racine du problème est tout autre,c'est vraiment la grosse merde les blessures(et en particulier les tendinites,quand c'est que musculaire ça va).

bien sur
une bactérie dentaire ça peut créer des tendinites, inflammations etc. Je connais pleins de pros a qui c'est arrivé au rugby (et même pas pros d'ailleurs)

Oui mais ça tout le monde le sait pas loin de la.
Bref tout ça pour dire que les blessures ça peut être lié à teeeeeeellement de réactions du corps humain pour s'y retrouver c'est souvent un bordel sans nom.

lors de ma pubalgie (qui n'en était pas une bref) quand on m'a dit d'aller voir le dentiste j'étais en mode qu'est-ce qu'il bave René là
c'était pas les dents finalement mais ça aurait pu

et bref les médecin généraliste sont des grosse breles généralement
même ceux du sport j'en ai rarement vu de vraiment compétents dès qu'une pathologie n'set pas classique

Oui et dans notre activité on a toujours tendance à penser "déséquilibre musculaire",qui est une cause fréquente c'est vrai,des blessures en musculation.
Mais la j'avais une tendinite au poignet,déséquilibre musculaire de quoi,des avants bras?:hap:
C'est pas toujours évident de faire ses propres recherches soi même vu qu'on trouve vraiment de tout surtout avec tous les neuneu du web(michael <3).
Et les toubibs comme tu dis ça sert à rien de les consulter,en tout cas les généralistes.
Ceux du sport je sais pas j'ai pas été en voir un.
Du coup bah j'ai essayé un peu toute les pistes possibles et j'ai fini par la dentition(c'est un mec d'un autre forum sur lequel je suis qui avait eu un problème similaire qui m'a mis sur la bonne piste),et la tendinite est partie peu de temps après.
Je sais même si c'était la cause au final mais y a quand même des chances,parce que ça faisait bien 4/5 mois qu'elle était installé cette tendinite de merde.

Me suis commande une petite paire de powerlift 2

Ma prochaine paire seront les titan Olympia shoes (les mêmes que malanichev )

Rekka out

Good night

Le 16 avril 2015 à 22:51:45 Mikefitisback a écrit :
Oui et dans notre activité on a toujours tendance à penser "déséquilibre musculaire",qui est une cause fréquente c'est vrai,des blessures en musculation.
Mais la j'avais une tendinite au poignet,déséquilibre musculaire de quoi,des avants bras?:hap:
C'est pas toujours évident de faire ses propres recherches soi même vu qu'on trouve vraiment de tout surtout avec tous les neuneu du web(michael <3).
Et les toubibs comme tu dis ça sert à rien de les consulter,en tout cas les généralistes.
Ceux du sport je sais pas j'ai pas été en voir un.
Du coup bah j'ai essayé un peu toute les pistes possibles et j'ai fini par la dentition(c'est un mec d'un autre forum sur lequel je suis qui avait eu un problème similaire qui m'a mis sur la bonne piste),et la tendinite est partie peu de temps après.
Je sais même si c'était la cause au final mais y a quand même des chances,parce que ça faisait bien 4/5 mois qu'elle était installé cette tendinite de merde.

Oui c'est du aux avants-bras.

Tes fléchisseurs (je crois) du poignet sont pas assez fort pour supporter la barre de DC (Delavier a fait une vidéo là dessus)

Faut faire du wirst curl en pronation