Ah ouais je vois

je me demandais si yavait vraiment une difference pck j'ai jamais testé

après quand je disais "tout ses trucs" j'parlais des équipement en général

genre un mec d'ma salle est en mode

ceintures
bandes genoux
bandes poignet
chaussure avec taon surélevé là , j'crois c'est haltero

mais pour un squat a 130

moi j'trouve ça nul de les utilisé pour ça

mais c'est mon avis

Perso j'utilise très rarement ma ceinture, juste quand j'ai des courbatures aux lombaires.

Au début c'est mieux de se forger le core sans je pense.

Les chaussures(AdiPower) je les mets juste au squat/frontSquat mais c'est vraiment une bonne aide.

Les knee sleeves, bandes poignets c'est si tu as mal je pense. tu peux pas vraiment juger à ce niveau ; le mec qui a des poignets fragile aura tout intérêt à en mettre s'il a mal même à 100 kg au DC.

Les knee wrapes je pense que c'est plus pour les pros comme rekka

Je viens de mater la vidéo de FHTG des jambes
comment dire
a un moment il dit "6 reps à 90%"
solide

pink tu devrais hurler alors ac ma dégaine

chaussure d'haltero

75 kilos au squat

Cest pour renforcer les genoux

Le 14 avril 2015 à 22:34:49 raoul_costaud a écrit :
Je viens de mater la vidéo de FHTG des jambes
comment dire
a un moment il dit "6 reps à 90%"
solide

Wendler ou tate disait

Dont have a 200$ squat shoes and a 10 cent squat

a part de la magnésie liquide et parfois du strap pour le pouce quand je prends lourd (lourd pour moi hein ) au sdt, j'ai rien wlh

Soja

Nan j'clash pas , juste que moi j'trouve cela pas dans ma logique mais sinon ça se comprend c'est juste ptet moi qui suit bizarre

mais j'préfère tirer tout mon potentiel de mon squat en mode sauvage , pour qu'ensuite les truc de robocop me donne un coup d'pouce notable

Le 14 avril 2015 à 22:37:55 rekkaTEC a écrit :
Wendler ou tate disait

Dont have a 200$ squat shoes and a 10 cent squat

putain j'hurle c'est tellement ça

Soja en pls

j'suis vraiment un imposteur j'ai une degaine de mec qui va pousser j'arrive
ptit jogging serré teh sah
ptite chaussure d'haltéro
echauffement de pro
elastique

et là

squat à 75

Je mets des knee wraps pour le principe de surcharge

Comme le slingshot

Sinon pour la phrase de wendler/tate

Je suis pas d'accord du tout

Une bonne paire de chaussure de squat que tu sois débutant ou dan green ça sert toujours

Terrible d'aller courir dans le village dans des rues sans éclairage

P'tain j'voyais rien à plus de 50 cm, heureusement que j'connais les rues par coeur

Soja

moi c'est l'inverse parfois on viens m'demander des conseils mais genre la reponse a sa question j'en sais rien du tout

parfois j'comprend même pas j'lui dit juste " teste tu verras " il repart en mode " il m'a servit a quoi ce fdp ? "

" pourquoi tu fais ça ? "

- pck j'aime bien

- ok *fdp*

pq t'as des eponges ?

- pck j'aime bien

- ok fdp

- pq tu bois du jus de raisin

- pck j'aime bien

- ok fdp

traine pas trop dans des rues non éclairés, si y'a une fille dans les parages t'es cuit oublie pas que t'es belge. y'a eu des antécédents

putain a ta place je trollerai sale

je dirais full merde en disant " ué fé ca tu va explozé "

moi malheureusement , on me propose des programmes

C'est plutot l'inverse non ?

Allez, j'vais me prendre un p'tit shaker post-workout

Moi y'à un coach à la salle qui m'a demandé un programme, no fake je le coach.

Le 14 avril 2015 à 22:49:59 SayanGym a écrit :
Moi y'à un coach à la salle qui m'a demandé un programme, no fake je le coach.

" bn stp gold person mécoute alor fé moa un prgrm pr je pren dé muscl stp "

Tqt pas soja j'me fais plaiz

ma réponse phare c'est " les bananes "

juste avant un mec qui est là depuis genre 4 ans

- Wsh pq t'explose comme ca t srx , t'prend quoi hein azy déclare

- les bananes

il a du rentré il a bouffé 3kg

Le 14 avril 2015 à 22:49:59 SayanGym a écrit :
Moi y'à un coach à la salle qui m'a demandé un programme, no fake je le coach.

Non mais Soja laisse tomber avec mon niveau de MERDE je suis dans le top 3 de la salle, y'a vraiment 0 level là bas sérieux, ça me démotive des fois