Faut bosser Soja

Sinon moi je vais à la salle, bonne soirée

Ok éclate toi bien anjou

Sissy je veux bien tester ton truc

Je sais pas si j'ai les 120 au couché mais j'ai plutôt l'impression d'être solide des articulations

mp moi
dans ton mp dis le muscle que tu veux travailler

Cool j'ai la technique low bar des monstres selon vous alors

Ce soir je fais du Couché léger à 90 4*6. Je vais sûrement go sur les 3sec touch pour pas trop me faire chier.

Ou je matraque les assistances de row et de press

Petite vidéo avant (j'espère) de faire des bons PRs la semaine prochaine
https://youtu.be/fkCWiNnBZ8A
Je passe moins ces temps ci mais je pense à vous les kheys

Bah si t'as validé ton semestre, les matières meme pas validée tu les repasses jamais. Vérifie avec ton ufr quand meme , mais le mien c'est ca. Équivalence dans l'UE, dans le semestre, et meme dans l'année je crois

Putain j'avais es choses a dire mais j'étais kick

Today je fais du sumo 5*3 @185, mais j'avais envie de tester une barre a 200 (c'est pas mon 1RM), ça me manque un peu les 1rep

Sinon hier le DC monte bien, 2,5kgs/semaine, pour l'instantça reste facile je ne galère a aucune reps, 5*3 @120 et DC puis 5*5 @110 au FP

Mon PDC monte bien aussi, mcdo en post pas mal de fois/semaine

Le 14 avril 2015 à 01:58:08 Soja_Martyre a écrit :
ça me rappelle en été mon taff de chien 4h30 de sommeil par nuit
putain j'allais au taff et il me disait en voyant ma gueule " tu vas t'habituer c'est pas grave "

maintenant je pratique l'art de disparition du ninja , je go sieste en salle de repos en plein taff

Putain ça m'rappelle quand j'avais fait "ouvrier" au taff de ma mère. La première fois, je followais les deux ouvriers. La seconde fois, j'avais eu plusieurs jours tout seul. Je devais frotter des vitres et peindre un mur. J'ai aussi du gratter tout un garage avec porte glissante énorme (style 3m de haut sur 20m de longueur) puis repeindre. Enfin je zappe d'autre chose, osef. ^^ J'avais pris un livre dans mon sac pour mes pauses. C'était prévu 30 min le matin, 30min à midi, 30 min dans l'aprem. Je respectais à la lettre. Puis j'voyais personne qui surveiller donc j'ajoutais des pauses et les vraies pauses débordaient. Je faisais une mini sieste dans une petite pièce, je lisais le bouquin.

Ayyy

My amplitude is mashallah

Le sn récupère juste en un cycle ? ça me rassure je dors environ 2-3 h max par nuit

Je croyais que tu liftais plus Strong?

Jolie la barre

Mirin dat rom

Un pote m'a demandé si je voulais aller en salle avec lui j'ai dit oui
Y'avait un groupe de 3 fuckboys qui faisaient du sdt alors j'ai demandé s'ils avaient de la place pour moi, malheureusement ils ont dit oui

Mais bon j'ai fait deux series de warm up puis un amrap à 13 reps puis jme suis cassé

Il lift entre deux verres de sky.

Tiens, j'me demande si on peut bien deadlift avec un verre dans le nez

Le 14 avril 2015 à 11:22:01 SergentPoivre a écrit :
Il lift entre deux verres de sky.

Tiens, j'me demande si on peut bien deadlift avec un verre dans le nez

Je sais pas si ça compte mais j'avais un seau de 5 bouteilles de sol dans le systeme une heure avant d'y aller

Whisky and deadlift

Tu t'entendrais bien avec Mr.duffin

je me met une grosse timbale le vendredi après chaque max effort day. le pire c'est que le lundi je pète la forme.

Bah honnêtement, je pense que tu bois un shooter d'alcool fort (2 cl alcool minimum 40°), tu dois surement tout démonter

P'tain faut qu'j'essaie.

Rekka
https://www.youtube.com/watch?v=LAl95iEcJl4