Busar

I was born in it

Embrace them

Ya rien a faire .

Dis toi que j'aimerai en avoir , ca serait signe que jprend enfin du poids .

Ce matin m'a mère m'a regardé de travers à cause de ça j'ai l'impression

Busar c'est pas bien grave

J'en ai partout et ça me fait rien

et ma meuf me frappe aussi

Les femmes ..

Un 3×3 ouai je peux sentir mais pour des top set 1x3 ou je fais 2.5kg5kg de plus que mon ancien pr, là je force tellement que je congestionne pas du tout.

Busar en position crème de jour crème de nuit

4 week out

Je vais placer mes séance overload bientôt

Je dirais a 3 weeks out

Squat avec bande pour bien niquer le snc

Et Bench avec slingshot

Janpastek en mode "s'emmerde en classe"
Janpastek en mode "j'ai un exposé dans 10 minutes"
Janpastek en mode :"putain je suis dans la merde je suis pas prêt"
Janpastek en mode PLS par la prof et ses camarades d'exposé.

Bon chance alors

Bon beh le candito strenght disait 3x4 à 6 à 112,5. J pense en avoir fait 7 rep à la première série, j ai pas compté donc j en ai fait une en plus au cas ou.
puis la 3-6x 150 au dl, Serge s est dit qu'il savait déjà en faire 6 donc il en a fait 7 qui sont passées crème

Les deux séries à 7 rep

Le 13 avril 2015 à 13:50:01 rekkaTEC a écrit :
Bon chance alors

Merci
c'est fini, je suis vivant, ça c'est passé normalement.

Jan détruit, jan outragé, jan martyrisé. Mais jan libéré.

D'où la force et la capacité à engraisser

Copain

On doit avoir le même level de bench sergent.

Je te powned aux deux autres mouvements

C'est normal, je suis un noob

Faudrait que j'arrête d'écrire sur le forum avec mon "smartphone", j'écris comme une merde avec cette écran tactile super petit.

Tu te dis que même si t'es jamais satisfait, tu progresse quand tu regarde le "êtes vous fort" de sp.

Je me rappel quand j'étais moisi en mode intermédiaire partout et que now je suis entre intermediaire/confirmé a mes points faibles, confirmé voir élite pour mes big lifts

C'est une blague ? Je regresse vu qu'il compte le poids.

Y a 1 an, j'étais plus vu comme un confirmé que maintenant.

Limite ça te force à faire une sèche.

Je suis à 15% bf. Je sèche jusqu'à 10% bf. Mes perfs auront pas bougé après 2 semaines de remise à niveau et j'passerais à confirmé quasi partout.

mon poids bouge à peine moi, en 4 ans je suis passé de 70 à 83, et ça fait 3 ans que je suis à + de 78kg. je suis à 10,4% selon la machine... je dirais plus 11-14% perso, je dois être mega flot eux mais très sec peut être.