dans le cas où je sèche je fais pas de force par contre

Ok ça marche merci

165kg 3 series de 8 dans quelques instants, squat high bar atg

Raven le jeudi et le samedi je pousse pas, fin je fais que du technique work avec ma barre
Ça n'a rien a voir avec le jjb, je le fais 4x par semaine, dont deux seances divisées en deux parties (partie jjb et partie lutte freestyle)

Commencer le PL sans avoir de chaussure adaptée c'est une erreur ou je peux attendre un peu?!

Si t'es souple pas besoin de chaussures.

Pas besoin de chaussures, surtout qu'en PL t'as pas vraiment besoin de squat ATG

pas la peine
j'en ai acheté que récemment parce-que j'avais l'argent
c'est que du luxe tour ça

une bonne barre et assez de poids ça suffit ^^

Les rehbands qui puent la mort après une serie de 8

Merci les gars.

Rekka > Acheter encore de la fonte c'est sur parce qu'il m'en manque. La barre j'ai une Salter 10kg. Je la dégage pour une de 20?!

Oui dégage la, les barres de 10kg ça péte après 5 mois de progression au sdt

Merci pour les réponses, je sais ce que j'vais faire de mon Lundi.

grave
une barre de 20kg et un peu de fonte (évite les poids hexagonale) pour un débutant je dirais au moins 250kg

strong je me suis exclusivement au high bar squat et putain ça pardonne pas j'ai mal partout
j'ai fais 140*20 rep haha

atg et en minimisant le rebond
la je dois prendre la route et je regrette

Rekka > Vu que je viens de voir le prix d'une barre de 20 kg mon budget fonte viens de baisser grandement.

essaye de voir sur leboncoin aussi on sait jamais

sinon ouais :/ c'est cher
essaye de trouver sur leboncoin des poids aussi

Le 14 décembre 2014 à 17:05:45 StrongPL a écrit :
Oui dégage la, les barres de 10kg ça péte après 5 mois de progression au sdt

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Ma barre de 10kg tien facile mes 130 au SDT.
Et je l'utilise depuis plus d'un an maintenant.
Je pense qu'elle peut tenir les 200 facile.

T'a du courage pour faire du high bar a 20 reps, rien que les 3x8 à 165 m'ont tué

J'ai déjà 90kg la tout de suite, j'vais essayer de finir avec au moins 200.

si tu connais une salle de sport en faillite sinon...