Mais le pire c'est qu'il me torture mentalement

Il m a mis le programme niveau 2 , le truc d'haltero chinois de l'enfer

1 jour de repos

il devrait te punir de jour de repos pour cette semaine pour être venu te plaindre ici

La relation sissy / soja et à la fin sa réaction si jamais un jour tu tiens pas la cadence :

ma réaction si tu tiens plus la cadence :
https://www.youtube.com/watch?v=QbOfC3iREYs&feature=youtu.be&t=1m10s

Le 10 avril 2015 à 01:47:16 LAlpagueurrr a écrit :
il devrait te punir de jour de repos pour cette semaine pour être venu te plaindre ici

La relation sissy / soja et à la fin sa réaction si jamais un jour tu tiens pas la cadence :

ma réaction si tu tiens plus la cadence :
https://www.youtube.com/watch?v=QbOfC3iREYs&feature=youtu.be&t=1m10s

NOM DE DIEU

Eh sergent

Un mojito, un caipirinha, un daiquiri, 3 jagerbombs, 4 shots de smirnoff gold (jcrois j'en ai prit pkus de 4, on jouait a never have I ever) 2 jack&coke, 1 guinness
jsuis en pls

Btw, dans fast&furious7 dom allait presque crever, letty a retrouvé sa memoire et ils ont emprisonné decker shaw (jason statham) au oieu de le tuer, ce qui veut dire qu'ils va probablement s'echapper dans le 8

+ 0 differece entre paul walker et ses frerrez

Le 09 avril 2015 à 23:01:48 raoul_costaud a écrit :

Le 09 avril 2015 à 22:44:41 LAlpagueurrr a écrit :

Le 09 avril 2015 à 22:33:22 Soja_Banderas a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=4RAzyQE2dt4

j'aimerais essayer cet exo

meilleur rowing de la terre le seal row

pas mal la vidéo !

busar qui fait copain copain avec Khouya en commentaires

je commente toujours ses vidéos

Comme il me répond c'est cool, c'est bien il est accessible

Sur du SDT LE 3X5 c'est bien ?

J'aime assez bien le 3*5

Je le fais en sdt déficit

En sdt sumo je tape 2*5 ou 1*5

je vais faire ça au début de ma séance dos alors

ah ouai , ta pas le 10 a 170 lalpa ? c'est vrai que lecart se creuse mais pour 30 kilos de diff , je pensais que on les avait plutot easy

plus on monte plus ça devient spécial la gestion du poids
par ex quand tu as ta 1rm à 100, à 90kg t'en passes plusieurs des reps et facilement

la il a 200 en 1rm, à 190 je sais pas cb il en passe mais pas bcp je pense (1 ou 2, peut etre 3max?)
alors que la différence de poids (10kg) est identique

Le 10 avril 2015 à 02:18:57 StrongPLPapa a écrit :
Eh sergent

Un mojito, un caipirinha, un daiquiri, 3 jagerbombs, 4 shots de smirnoff gold (jcrois j'en ai prit pkus de 4, on jouait a never have I ever) 2 jack&coke, 1 guinness
jsuis en pls

Btw, dans fast&furious7 dom allait presque crever, letty a retrouvé sa memoire et ils ont emprisonné decker shaw (jason statham) au oieu de le tuer, ce qui veut dire qu'ils va probablement s'echapper dans le 8

+ 0 differece entre paul walker et ses frerrez

Les jaggerbomb

Never have I ever ? C'est le "celui qui n'a jamais... boit une gorgée" ?

P'tin y a ça dans tous les pays en fait ^^

J'espère que tu ne conduis pas la voiture après avoir bu tout ça

What's up guys ?

( https://www.youtube.com/watch?v=dW5-C1fsMjk )

---

La différence de poids c'est plus ou moins (!!!) la même chose chez tout l'monde. 90/100 c'est donc 90% de la 1rm avec 10 kg d'écart. 190/200 c'est 95% de la 1rm toujours avec 10 kg d'écart.

j'avais gardé un petit flex au niveau des chiffres

Regardez moi cette grognasse https://www.youtube.com/watch?v=MT-NS1AAS9E

J'la mets au goulag si elle a jeté sa Rochefort 10

Putain j'ai envie de baffer les gens qui versent leur bière comme ca

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10464137_10153389549734384_3632803622560894860_n.jpg?oh=f5eba3fa264955952f81afed3dc5723e&oe=55A77E48&__gda__=1437443117_6f07fe3e5c2c896ce91efc81996476cd

did u mirin bro ?

L'année pro j'annonce

L'équipe île de France du fit a la ffh

Jan
Soja
Lind
Rekka

J'ai oublie qui en idf??

Raoul c'est un rugbyman mais on le prendra dans la caisse pour intimider les gens

https://youtu.be/Oo1tU1YqPp0

Putain 1000 lbs x 2