c'est trop glauque ses entrainements à gundill
sérieux c'est la déprime
musique à chier répétitives
même ses séries on dirait qu'il se fait chier

Le 10 avril 2015 à 00:20:50 SRSLYBRUUH a écrit :
j'ai déjà couté du classique pendant mon DC

j'imaginais que la barre était une pti truc flottant , je la poussais tout calmement

de la J-Pop ( je savais pas c'était quoi ) je serai capable oklm

No fake vous voulez la musique que j'écoute des fois au sdt ?

https://www.youtube.com/watch?v=NldPFVKYmiw

"même ses séries on dirait qu'il se fait chier"

Là c'est à chier mais souvent c'est de la house, de l'electro. Assez pop pour ce genre de musique électronique mais pas trop mal.

Le 10 avril 2015 à 00:21:30 Soja_Banderas a écrit :
t'as combien de rep à 100 kilos lalpa ?
tu devrais test sérieux , j'ignore le record

en tout cas je mirin t'as dépassé mon idole , Jean louis scoazec et ses 195 au dc

Le fameux Jean louis scoazec, le paradoxe spatio-muscuforce

195kg en max
10x170kg en série

QU'ON M'EXPLIQUE

" et il fésè 100kil au barfron aussi alpa, oubli pa ^^ "

Le gars a jamais du test son vrai max ptain, sa vaut 220 ça ptain
Un monstre ce type, t'as lu son interview sp ? marseillais sur les bord mais putain le monstre

https://www.youtube.com/watch?v=U7mPqycQ0tQ

c'est ça de la J pop pink

et le coran je m'enjaille dessus

Allez, je vous quitte sur le premier son hard rock/heavy metal de l'histoire https://www.youtube.com/watch?v=S8SImoLm_UI

++

Ha et pour le 100 for reps aucune idée... Peut être d'une seule traite 40 et après je m'imagine bien reste pause une seule fois comme un triso et gagner difficilement 5reps

Puis echec total

Alors qu'en assurant au rest pause comme yann, bin je gagnerai vla les reps

Mais je préfère tout faire d'une traite, pour le panache

50kg au Rowing barre c'est bien ou pas a 8 reps

Le 10 avril 2015 à 00:28:19 LAlpagueurrr a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:21:30 Soja_Banderas a écrit :
t'as combien de rep à 100 kilos lalpa ?
tu devrais test sérieux , j'ignore le record

en tout cas je mirin t'as dépassé mon idole , Jean louis scoazec et ses 195 au dc

Le fameux Jean louis scoazec, le paradoxe spatio-muscuforce

195kg en max
10x170kg en série

QU'ON M'EXPLIQUE

" et il fésè 100kil au barfron aussi alpa, oubli pa ^^ "

Le gars a jamais du test son vrai max ptain, sa vaut 220 ça ptain
Un monstre ce type, t'as lu son interview sp ? marseillais sur les bord mais putain le monstre

grave j'ai lu , je pense pas qu'il mytho c'est vraiment un taré
dommage pour sa blessure .....
ça l'a niqué en plein élan il s'est jamais remis .

130 au barre front je crois
puis j'adore son ton " puis bah je faisais des écarté à 50 pour la cage "

mais je le kiff sérieux , quand je vois les puco qui admire zyzz

Le 10 avril 2015 à 00:25:34 Soja_Banderas a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:20:50 SRSLYBRUUH a écrit :
j'ai déjà couté du classique pendant mon DC

j'imaginais que la barre était une pti truc flottant , je la poussais tout calmement

de la J-Pop ( je savais pas c'était quoi ) je serai capable oklm

No fake vous voulez la musique que j'écoute des fois au sdt ?

https://www.youtube.com/watch?v=NldPFVKYmiw

originale >>>

https://www.youtube.com/watch?v=ZM-6u5O4ypY

8x50 au rowing yates c'est nul dsl

osef j'ai que 3 mois de muscu

Le 10 avril 2015 à 00:34:03 Soja_Banderas a écrit :

grave j'ai lu , je pense pas qu'il mytho c'est vraiment un taré
dommage pour sa blessure .....
ça l'a niqué en plein élan il s'est jamais remis .

130 au barre front je crois
puis j'adore son ton " puis bah je faisais des écarté à 50 pour la cage "

mais je le kiff sérieux , quand je vois les puco qui admire zyzz

dommage oue ...

dommage aussi qu'il soit de la génération no internet / portable / cam etc.. y a presque pas de vidéo de ses perfs du coup .. 130 au BF sérieux j'aimerais tellement voir ça

de la même génération y a ce doc sur Vouillot , Lucien etc... et Ponier, l'handi'Bencheur qui niquait les valide

https://www.youtube.com/watch?v=nmw_4dUrbNw

Alors pourquoi tu demandes

Le 10 avril 2015 à 00:38:44 MikelArtedieu a écrit :
osef j'ai que 3 mois de muscu

si tu osef pourquoi tu demandes

pink fraté

Le 10 avril 2015 à 00:32:20 LAlpagueurrr a écrit :
Ha et pour le 100 for reps aucune idée... Peut être d'une seule traite 40 et après je m'imagine bien reste pause une seule fois comme un triso et gagner difficilement 5reps

Puis echec total

Alors qu'en assurant au rest pause comme yann, bin je gagnerai vla les reps

Mais je préfère tout faire d'une traite, pour le panache

https://youtu.be/lGqE5pKUP_o?t=25s

Lalpa cet homme
Lalpa en position Sheila

Du stevie wonder en série longues la fami
Du rap us salissant pour les séries courtes
de la funk le reste du temps

Le 10 avril 2015 à 00:41:15 LAlpagueurrr a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:34:03 Soja_Banderas a écrit :

grave j'ai lu , je pense pas qu'il mytho c'est vraiment un taré
dommage pour sa blessure .....
ça l'a niqué en plein élan il s'est jamais remis .

130 au barre front je crois
puis j'adore son ton " puis bah je faisais des écarté à 50 pour la cage "

mais je le kiff sérieux , quand je vois les puco qui admire zyzz

dommage oue ...

dommage aussi qu'il soit de la génération no internet / portable / cam etc.. y a presque pas de vidéo de ses perfs du coup .. 130 au BF sérieux j'aimerais tellement voir ça

de la même génération y a ce doc sur Vouillot , Lucien etc... et Ponier, l'handi'Bencheur qui niquait les valide

https://www.youtube.com/watch?v=nmw_4dUrbNw

Le 10 avril 2015 à 00:41:15 LAlpagueurrr a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:34:03 Soja_Banderas a écrit :

grave j'ai lu , je pense pas qu'il mytho c'est vraiment un taré
dommage pour sa blessure .....
ça l'a niqué en plein élan il s'est jamais remis .

130 au barre front je crois
puis j'adore son ton " puis bah je faisais des écarté à 50 pour la cage "

mais je le kiff sérieux , quand je vois les puco qui admire zyzz

dommage oue ...

dommage aussi qu'il soit de la génération no internet / portable / cam etc.. y a presque pas de vidéo de ses perfs du coup .. 130 au BF sérieux j'aimerais tellement voir ça

de la même génération y a ce doc sur Vouillot , Lucien etc... et Ponier, l'handi'Bencheur qui niquait les valide

https://www.youtube.com/watch?v=nmw_4dUrbNw

putain comme ça doit fermer leur gueule à ceux qui chiale " mdr la génétik " avec 3 mois de muscu....
jsuis convaincu que tout le monde même genetique pourrie peur arriver à un bon truc .

Pour les perfs ouai grave , mais bon on voit déjà les écarté couché à 50 + izi et full amplitude

Le 10 avril 2015 à 00:35:03 raoul_costaud a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:25:34 Soja_Banderas a écrit :

Le 10 avril 2015 à 00:20:50 SRSLYBRUUH a écrit :
j'ai déjà couté du classique pendant mon DC

j'imaginais que la barre était une pti truc flottant , je la poussais tout calmement

de la J-Pop ( je savais pas c'était quoi ) je serai capable oklm

No fake vous voulez la musique que j'écoute des fois au sdt ?

https://www.youtube.com/watch?v=NldPFVKYmiw

originale >>>

https://www.youtube.com/watch?v=ZM-6u5O4ypY

8x50 au rowing yates c'est nul dsl

non je prefere Sinatra , je le kiffe

Jean louis scoazec c'est un putain de marseillais stop boire ses paroles aussi
Après c'était un monstre je dis pas hein.
Il avait surement une super force endurante lalpa,je suis comme ça aussi en moins exagéré quand même,genre j'ai passé 5*6@85 récemment au couché et je suis pratiquement sur de pas avoir les 100.