Sojo_manbo

Je veux la video vite

• sojo_mambo

Sojo_bonobo

Comme tu veux mais la video vite stp

J'ai lu les page précédente

Bien vos premières séances pourrie ?

Je me suis inscrit jsuis parti prendre mon sac jsuis revenu

DC ss pompes
Di
DD
DIPS
POULIE vis à vis
Curl barre
Curl marteau
Curl pupitre

Video de quoi

config ta pp

sur la 1ere video de omarisuf sur l'haltérophilie

ca ma fait sourire

Clarence

I love foam rolling

Et les mobilisation' aux elastoc

#teamSoja
#rekkarenaissance

https://instagram.com/p/1MIMjSmjqF/

Regarde soja son squat Kevin oak

Le 08 avril 2015 à 15:32:38 rekkaTEC a écrit :
https://instagram.com/p/1MIMjSmjqF/

Regarde soja son squat Kevin oak

il exagere quand mm

Les bandes aux genoux on peut se permettre d'en mettre à partir de combien au squat ?

Il y a pas d'indication pour ça

Mais pour moi a part si tu t'entraine pour un concours ou les bandes sont autorisé
Pas la peine d'en mettre

t'as vu ça

Le pire c'est en compet il tape encore plus haut et les juges laisse passer

Zahir a annonce

D'ici septembre il squattera 500kg

Bah une malette rempli de petit billet vert et tu squattes a la hauteur que tu veux .

Putain bmg, je viens de voir le snatch à 175kg de Clarence

Ca fait que la je suis en train de faire mon nouveau prog vu que j'avais dit que j'allais changer

J'ai mis 3x du c&j dans la semaine et 2x du snatch (psk le snatch pour l'instant j'explose easy)

• sort du topic boobs*

*revient sur le topic du powerlifting*

Salut les gens, y a du nouveau ?
Rekka es tchampion du monde ?
L'alpa a tapé les 200 ?
FA m'a taclé au soulevé de terre ?

J'me disait,

Donc Push Pull leg c'est pas teop
Est-ce que Push Leg Pull c'est mieux ?

Sur ce je go bench intensité moyenne

Busar un part l'ordre je vois pas le soucis

Si tu veux faire plus de BB

Tu garde ton prog actuel

Tu garde les premier exo de chaque jour

Ensuite tu fais tout le bb fluff que tu veux derrière
Et tu te fais plaisir

Tu garde un semblant de progression linéaire derrière (que ça soir curl leg press etc...)

Et tu t'eclate

Rekka ?