" Il sait surement pas ce qu'il va dire dans les 30 prochaines secondes."

serge a fait une analyse pertinente

Le 04 avril 2015 à 18:51:31 raoul_costaud a écrit :
" Il sait surement pas ce qu'il va dire dans les 30 prochaines secondes."

serge a fait une analyse pertinente

il rapproche ça à son propre cas ^^

Stop critiquer serge

J'ai bosser les bras aujourd'hui
Que du super set avec aucun temps de repos

Curl marteau
Dips

Curl biceps
Extension au dessus de la tête

Curl concentre barre
Reverse triceps pushdown a la poulie

100 reps au élévation oiseau

Et 170 5*3 en déficit conventionnel double prôna (pour me racheter de la séance d'hier moisi)

J'ai bosser les bras aujourd'hui

Que du super set avec aucun temps de repos

Curl marteau

Dips

Curl biceps

Extension au dessus de la tête

Curl concentre barre

Reverse triceps pushdown a la poulie

100 reps au élévation oiseau

rekkaTEC, au nom de tous les powers du forum, je vous annonce que vous êtes bannis du topic, pour avoir déshonoré la discipline.

Raoul sinon montana Clichy c'est de la balle dommage pour les bumper sinon

Tu n'as pas le pouvoir ! Toi même a failli ce forum par le passe

Et est toujours condamne a faire une compet en men's physique

ok je vais gratter une séance lundi si je suis pas ko du match de la veille ma salle sera fermée bien entendu
le giga est fermé lundi

Le 04 avril 2015 à 18:52:50 Busar_PB a écrit :

Le 04 avril 2015 à 18:51:31 raoul_costaud a écrit :
" Il sait surement pas ce qu'il va dire dans les 30 prochaines secondes."

serge a fait une analyse pertinente

il rapproche ça à son propre cas ^^

OUUUHHHHH PO PO PO BREH BREH

Giga ouvert de 9 a 15h

Je m'entraînerai le mardi

Le 04 avril 2015 à 19:03:51 rekkaTEC a écrit :

Tu n'as pas le pouvoir ! Toi même a failli ce forum par le passe

Et est toujours condamne a faire une compet en men's physique

oh merde

hm ok j'irai au montana alors

pcq faut aussi que je trouve une salle pour samedi prochain, je doute pouvoir aller a ma salle a 11h (elle ferme a 13h le samedi )

Le 04 avril 2015 à 19:08:13 ForceAthletique a écrit :

Le 04 avril 2015 à 19:03:51 rekkaTEC a écrit :

Tu n'as pas le pouvoir ! Toi même a failli ce forum par le passe

Et est toujours condamne a faire une compet en men's physique

oh merde

Je m'en souviens

Le 04 avril 2015 à 19:05:12 raoul_costaud a écrit :

Le 04 avril 2015 à 18:52:50 Busar_PB a écrit :

Le 04 avril 2015 à 18:51:31 raoul_costaud a écrit :
" Il sait surement pas ce qu'il va dire dans les 30 prochaines secondes."

serge a fait une analyse pertinente

il rapproche ça à son propre cas ^^

OUUUHHHHH PO PO PO BREH BREH

Mais non c'était gentil je l'aime serge

Le 04 avril 2015 à 18:43:53 rgveda a écrit :
Jamais compris l'intérêt pour ce mec
Il a toujours raconté de la merde

Dark aime bien je crois en plus. Ce qui n'arrange rien

continue

je crois qu'il y a lind a montana

Il va pouvoir donner de son savoir a lind

bordel

lind il va aux montana alésia et issy
deux salles que je gratterai également

Plus de deux mois sans fonte.
Si je reprends en Juillet vous pensez que je serais a combien au squat/dc/sdt en premiere seance ?

110kg dc
210kg deadlift
160kg squat

Salut, j'ai un petit problème qui devient de plus en plus handicapant.
J'ai commencé à avoir mal tout en haut de la jambe gauche, comme une pointe uniquement sur le devant, je sais pas du tout quel muscle ou tendon c'est.
J'ai forcé dessus et maintenant ça me fait mal et ça m’empêche de squat avec une bonne ROM.

Vous savez si c'est courant? je dois faire des étirements ou je dois stopper 2 semaines?