s'il continue comme ca je pense que d'ici deux mois il aura une petite serie a 100, mais bon le rythme de progression va se freiner un peu j'imagine, reste à voir la reserve qu'il a

mais quand je vois qu'il tient le training jambe je me dis que y a moyen qu'il garde cette vitesse de progresser encore quelques mois

J'avoue !

Si il me dépasse ce con ^^

Le 03 avril 2015 à 20:07:29 Mikefit-return a écrit :
Tiens soja je sais pas si tu sais,mais dans le cas d'un valgus du genou faut faire quoi,tourner plus les pieds vers l'extérieur?
L'impression de pas être à l'aise avec les poids droits,même sur des exo à la con style leg curl mes pieds se tournent automatiquement vers l'extérieur,je sais pas si c'est lié?
Nop pas de butwink madara et t'as une super ampli en plus,max ampli en low bar même.

oui voilà faut mettre les pied vers l'exterieur

pr les ischios au leg curl ça peut venir d'un déséquilibre au sein des ischios .

Soja tu dois être fier, tu depasses mon total actuel

Le 03 avril 2015 à 20:17:23 StrongPWLBJJMT a écrit :
Soja tu dois être fier, tu depasses mon total actuel

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jsuis a 0kg mdr

strong j'ai comande 10 jar de PBfit

j'ai l'impression qu'il croit en moi ,ça me motive

En vrai Soja_Mytho c'est un haltéro qui paused front squat atg à 200 kg en séries de 6 en fait

modo supprime stp

Nous surveillons ce topic de près.

Amicalement.

Le 03 avril 2015 à 19:52:14 Soja_Banderas a écrit :
75 .

Ok merci soja,je comprend pourquoi je suis plus à l'aise et surtout plus fort les pieds bien tournés vers l'extérieur.
On lit tellement de broscience un peu partout avec le fait qu'il faut garder les pieds à midi...

Le 03 avril 2015 à 20:21:57 SergentPoivre a écrit :
En vrai Soja_Mytho c'est un haltéro qui paused front squat atg à 200 kg en séries de 6 en fait

non malheureusement

je sais pas d'où vient le fait qu'on me croit pas sur mes perfs , vraiment j'ai jamais menti dessus , je suis juste pourri .
même sissy a vu des tof , video etc , je sais pas je dis la vérité

Le 03 avril 2015 à 20:23:21 IKILLEDSISSY a écrit :
Nous surveillons ce topic de près.

Amicalement.

pourquoi tant de haine à mon endroit?

bien à vous etc

Le 03 avril 2015 à 20:24:43 Mikefit-return a écrit :
Ok merci soja,je comprend pourquoi je suis plus à l'aise et surtout plus fort les pieds bien tournés vers l'extérieur.
On lit tellement de broscience un peu partout avec le fait qu'il faut garder les pieds à midi...

il y a un juste milieu mais la plupart des pl et haltero squat pas pied droit regarde , moi aussi quand j'ai commencé le squat j'étais obsédé par ça lyr m'a rassuré dessus tkt , si tes pieds sont à + que 10 h , là c'est trop par contre . ( si on dit que tes pieds droit = 12 h )

Pour moi, il faut d'un coté avoir une posture parfaite en squat et deadlift, un mouvement parfait. Mais la position qu'on utilise, l'écartement des pieds, l'angle des pieds avec le corps, etc. ça doit être personnel.

A force de regarder des vidéos de power, j'ai vu 36 façons d'orienter jambes, pieds...

c'est horrible d'etre banni sans dec

je dois piocher un nouveau pseudo dans la centaine de pseudo de reserve qu'il me reste, surtout que j'accorde un certain sens de l'esthétique au pseudo, suivant la saison etc
par exemple l'été faut prendre un pseudo avec beaucoup de S, comme ça ca rappelle le chant des cigalles

quand je vois que je suis ban je me retire dans ma piscine pour pleurer, je fais quelques longueur puis je vais prendre une collation type roquefort viande de grison

puis j'imagine mon détracteur tout content depuis sa chambre de bonne en province, et je suis triste
la je me mets à la fenetre le regard vide pour signifier à mon entourage (mon chien et un tableau à coté de l'armoire) que je suis triste

vous etes un comité ou une seule personne? je vous ai fait quoi? je vous ai insulté à vos débuts? j'aimerais comprendre
ah oui et est ce que vous etes responsable du ban de saucisse aussi?

Au fait Sissy, si tu veux me contacter par MP plutôt que par l'intermédiaire de Soja tu peux aussi ^^

"la je me mets à la fenetre le regard vide pour signifier à mon entourage (mon chien et un tableau à coté de l'armoire) que je suis triste "

putain quand ça arrive , je me sens tellement inutile
je sais pas quoi faire

http://fotomelia.com/wp-content/uploads/edd/2015/01/homme-triste-qui-regarde-la-pluie-tomber-fen%C3%AAtre-1560x1034.jpg

vous saisissez la puissance de l'instant ?
Le spleen ?

on fera appel à toi à la fin
pour l'instant on est encore à trouver l'équipe rédactionnel

j'ai mp rekka et fab, fab a eu la courtoisie de répondre
rekka n'a pas répondu, affreusement, oui affreusement déçu

je voulais mp l'alpa aussi mais son pseudo est trop compliqué
idem pour strong

si les sus-nommés ont une ame de redacteur (strong en a une) ils peuvent me mp

OK