Ptn le jour où j'vais stagner , comme j'vais pleurer

Je tiens à signaler que je m'excuse pour ce message odieux wazz.
Toi au moins,tu boucles ton entrainement,tu as compris les lois qui régissent le monde de la musculation,à savoir l'efficience et la cybernétique,et tu ne finiras pas cassé comme ces pseudo jeunes coachs qui font du tort à la méthode pour entretenir leur business.
Ah et n'oublie surtout pas mon ami:no brain,no gain

Et le léger flex au niveau du coude aussi,bien entendu

http://metatv.org/un-corps-de-pierre

Yep sans ceinture et en tradi c'est un peu la merde,je galère pas mal aussi :/.
Le deload à notre niveau c'est de la merde aussi,c'est juste bon à perdre une séance de progression.

Le 02 avril 2015 à 18:19:44 SergentPoivre a écrit :
http://metatv.org/un-corps-de-pierre

a écouter 3 oreilles ou 2 casques

Au fait quelqu'un connait et/ou déja test le "pine pollen" = pollen de pin en teinture

ça contient sois disant de la testo pure (NATUREL OFC NO BAN)

Le deload c'est bien quand ça commence a etre la merde

Genre quand tu dois faire un 5*5 au squat avec ton rm

https://www.youtube.com/watch?v=qAMIHO6crzM

Putain j'ai pleuré

Y'a des pros ici ?
https://www.youtube.com/watch?v=xQnIY9JVwpE

Mon PR de la dernière fois, bug au moment le plus important vous savez si c'est réparable ?

Cest à l'upload ou la vidéo de base ?

vidéo de base

C'est foutu bro'

Ouais c'est mort alors je pense. DSL

je rage

Tu fais quoi pour le squat en fait ?

Nan parce que 130 c'est mon max.

GG !

impossible au vu de tes perfs je pige pas serge, en série j'ai au moins 10kg de moins que toi

D'ailleurs celle-ci c'était pas de l'ATG (un peu en dessous de la //) et le spotter m'a un peu touché les coudes sur la remontée, j'aurais aimé voir à quel point grâce à la vidéo
+ ceinture

J'vais reprendre le front squat sur un des deux jours low body.

(J'ai vu un gars d'la salle à qui j'parle parfois. 40-50 ans, j'saurais vraiment pas dire son âge. Ancien militaire, germanophone, ... J'vais corriger son squat en disant de descendre plus bas. Il me montre des cicatrices genoux, etc. Il fait juste de la muscu pour le plaisir et garder la forme. Il m'a dit que son PR il y a 15 ans était de 185 kg au squat Il faisait du grappling + de la muscu pour la force. Il a arrêté le grappling et il faisait du PL. P'tin on a parlé pendant pas mal de temps. Il a corrigé mon front squat. Il m'a dit de rattraper mon retard quadri en reprenant aussi le front squat. j'ferais ça sur un des deux jours lower body )

Ceinture j'en achèterais une quand j'aurais atteint les 200kg au deadlift

sage décision, le FS c'est cool (+ t'as un retard quad je crois)

(J'ai vu un gars d'la salle à qui j'parle parfois. 40-50 ans, j'saurais vraiment pas dire son âge. Ancien militaire, germanophone, ... J'vais corriger son squat en disant de descendre plus bas. Il me montre des cicatrices genoux, etc. Il fait juste de la muscu pour le plaisir et garder la forme. Il m'a dit que son PR il y a 15 ans était de 185 kg au squat Il faisait du grappling + de la muscu pour la force. Il a arrêté le grappling et il faisait du PL. P'tin on a parlé pendant pas mal de temps. Il a corrigé mon front squat. Il m'a dit de rattraper mon retard quadri en reprenant aussi le front squat. j'ferais ça sur un des deux jours lower body )

sympa il squattait à combien ?
tu lui a pas demandé ce qu'il foutait dans une salle avec un matos aussi pourri ? (+ les conditions de travail de ce que tu nous racontes )