Le 01 avril 2015 à 23:32:46 SRSLYBRUUH a écrit :
moi j'fais tout en meme temps

comme ça mon corps il a pas dexcuse pour pas progresser

totalement
mais a choisir, fréquence+intensité c'est le mieux (pas dans l'optique BB par contre)

Wazz foenix il est méga hautain t'es ouf, Coia il est niais et inoffensif oui c'est vrai

Le 01 avril 2015 à 23:33:32 SergentPoivre a écrit :
Sissy, t'avais donné quoi comme exercice triceps ultime ?

(J'veux en taper deux minimum après DC, row, DM, tractions lestées.)

Pin press , jm press

@+ dans l'airbus

Le 01 avril 2015 à 23:32:46 SRSLYBRUUH a écrit :
moi j'fais tout en meme temps

comme ça mon corps il a pas dexcuse pour pas progresser

Bah si pink.
LE SURENTRAINEMENT
Nan sérieux pour un gars comme toi qui a l'air de tout encaisser,en effet

Moi foeinx j'laime pas , en fait j'ai jamais suivis une dces video en entière mais il a un air hautain

Rudy j'laime bien

Pink il aime tout le monde et prône la paix sur le forum.
Maintenant je vais t'appeler peace,ça te va?
Il avait parlé de rolling tryceps à un moment sissy jcrois.
Sinon j'ai adopté le california press,sans déconner c'est de la bombe cet exo.

C'est parce que je t'aime bien Soja, puis y a pas d'intérêt à rabaisser quelqu'un sur son physique
Je post presque uniquement sur les topics d'aide, j'essaie de rectifier le tir quand des gens disent des conneries. Mais c'est à peu près tout.

Le 01 avril 2015 à 23:35:36 Mikefit-return a écrit :

Le 01 avril 2015 à 23:32:46 SRSLYBRUUH a écrit :
moi j'fais tout en meme temps

comme ça mon corps il a pas dexcuse pour pas progresser

Bah si pink.
LE SURENTRAINEMENT
Nan sérieux pour un gars comme toi qui a l'air de tout encaisser,en effet

comme déjà dis , mais je sais pas c'quon m'a foutu dans l'cul a la naissance

quand j'vois les mec d'ici

OMG SEANCE DE PORC AU MOINS 30 SERIE JAI MIS 3H A LA SALLE

Le 01 avril 2015 à 22:08:27 SRSLYBRUUH a écrit :
Je sais pas c'que ça vaut med mais bien joué

Ah d'accord Busar , moi aussi , ils sont en retard ( point faible ) dernièrement j'ai 40cm ( mesuré au bras droit ) , tu me fais penser que j'vais mesurer cette fin de semaine le bras gauche ( pas là j'viens de rentrer de la séance bras ^^)

sinon je saurai pas te conseillé avec ton prog actuel , j'y connais rien..

Je sais pas non plus mais je sais que je mets de + en + la hagra à strong sur l'arraché donc ca me convient

C'est l'impression qu'il me donne

Mike

j'ignore d'ou vient cette haine autour de rudy
99% de ce que les mecs savent ça vient de sp

ok le mec a pas l'air tres intelligent avec son sourire, mais au niveau des connaissances il explose la plupart des mecs qui se foutent de lui (je suis pas d'accord avec lui sur certains points mais bon il a des connaissances certaines)

ok le mec a une gen de merde, mais ca on y peut rien, le mec est super grand et il est enorme tout en etant naturel et il a des bonnes perfs objectivement

puis bon les mecs sucent lind et vusur

j'ai rien contre lind et vusur, au contraire je les aime bien
ils ont des super progressions aussi bien physique qu'au niveau des perfs, c'est vraiment top
mais les mecs qui sont fan d'eux me mettent vraiment mal à l'aise

enfin lind a raison d'entretenir le fan club et d'y trouver le moyen de se faire du fric
bon je vais pas dire que 'jaurais fait pareil à sa place vu qu'on m'a deja proposé de me filer du fric pour mon aide, j'ai toujours refusé
je prefere que les gens depensent leur argent dans un truc utile plutot que de me le filer, surtout que j'en ai pas besoin

Le 01 avril 2015 à 23:33:32 SergentPoivre a écrit :
Sissy, t'avais donné quoi comme exercice triceps ultime ?

(J'veux en taper deux minimum après DC, row, DM, tractions lestées.)

je crois pas avoir donné d'exo pour les tri, surtout pas un exo ultime...

Peut être il parle de ton finisher ?

t'as quel niveau d'études

on peut pas comparer foenix et coia ca a rien a voir

j'adore coia et j'ai tout appris au touuut début j'étais guélar superphysique m'a vraiment ouvert les yeux sur "la muscu" , je comprend jamais les mecs qui le clash
le seul truc qu'on peut lui reprocher c'est qu'il est parfois trop categorique mais la aussi jle comprend

foenix j'ai un peu bcp du mal avec lui

puis ya eu ce forum , j'ignore comment je suis tombé dessus , parce que je joue même pas aux jeux videos en fait , et j'allais jamais sur jeuxvideo.com

Puis ya eu ta rencontre avec moi

Ptn j'ai acheté une vieux t shirt L pour m'entrainer

il taille énorme au bras wsh

et tout a changé

Des sages paroles gomez,pour changer.
Pour la haine de coia j'imagine que lind n'y ait pas pour rien
C'est le premier que j'ai vu faire des topics de troll à répétition sur lui,et forcément vu que c'est un peu une idole par les puceaux qui ont 3 mois de muscu ici bah ça a été reprit en coeur.
Après y a le fait que coia a un air un peu benet ça ça doit jouer aussi bien sur.
Mais les mecs le critiquent souvent sur son NIVEAU en muscu,genre PTDR 15 ANS DE PRATIK alors que les mecs en feront pas le quart et arrêteront.
Surtout que passé 5/6 ans au naturel,si t'as tout fait comme il faut tu dois plus progresser des masses sans déconner.

Perso' j'ai jamais vraiment visité SP, j'ai dû aller à tout casser une 30aine de fois sur le site (en comptant les topics de leur forum). Mon oncle m'a direct' montré le chemin avec Gundill, Delavier, Texier, Lyle Mc Donald, toussa toussa. Puis j'ai tracé ma route en essayant d'aller toujours plus loin dans la théorie et dans l'entraînement (la passion sans doute)

puis un jour sissy est venu il a eu pitié de moi et m'a forcer à m'entrainer correctement

j'avais rien demandé .

puis j'ai progressé .

Ptain dans 15 ans j'ai du métal dans l'corps comme sissy

wazz ne 'ty intéresse pas , la théorie c'est le mal