j'ai honte j'ai pas lu le lien que tu m'as donner je suis con désolé .

mais c'est génial tout est expliqué je comprend tout

Le 01 avril 2015 à 17:40:43 Soja_Banderas a écrit :
"Go dl virtual box puis hop tu fous une partition Linux sur ton pc et voilà "

tu vois là , c'est l'equivalent de ce que tu vis quand je te dis des truc genre

" surtout pense bien à la force elastique lors de la phase excentrique de façon augmenter le potentiel du glycogène hépatique "

j 'ai rien compris
c est quoi partition de linux
c est quoi virtual box

je ris encore à ce post

Ouais soja , en plus c'est exprès pour Linux

Je go perfer au back squat la, 3 semaines sans en faire 1@110 easy, jvais tester 120,125 et ptet 130

ça va t'es patient tu m'as expliqué .

Ma prof m'a dit " Je peux plus rien pour vous '" , elle s'est barré et est retourné sur son ordi .

https://www.youtube.com/watch?v=u1TiDXdk_KM&feature=youtu.be vous en pensez quoi de l'exécution ? Désolé faut tourné la tête pardonnez moi

Bonne chance FA

Soja
En mode me cassez pas les couilles

Sinon mon prof d'SES bleute plus que moi j'crois , il est jamais là c'violent , j'crois il a zappé on a un bac à passer

Le 01 avril 2015 à 18:22:06 SRSLYBRUUH a écrit :
Bonne chance FA

Soja
En mode me cassez pas les couilles

Sinon mon prof d'SES bleute plus que moi j'crois , il est jamais là c'violent , j'crois il a zappé on a un bac à passer

putain ça me rappelle la terminale
mon prof d'anglais absent + ils nous a jamais rendu nos contrôle

il vient nous voir et nous dis " oui vous avez du remarquez ça fait longtemps que j'ai vos copie , en fait je prépare un concours donc je vais pas les corriger "

wtf sans press le prof

Le 01 avril 2015 à 18:21:00 monsterpectus a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=u1TiDXdk_KM&feature=youtu.be vous en pensez quoi de l'exécution ? Désolé faut tourné la tête pardonnez moi

le filmage est sacrément dégueulasse

bah l'angle est pas top mais ça a l'air correct
par contre les sangles pour "juste" 120kg, évite
ça n'engage que moi

Il s'en battait les couilles ça se voyait puissance 12 il préparait rien

il arrivait il demandait le livre à un élève et il choisissait des exos aux hasard et il nous les faisait faire

ou alors il lançait des "débat" , genre il écrivait une phrase au hasard au tableau et on débatait dessus en anglais

c'était cool on foutait rien

Bah je suis un fragile elle glisse la barre sans sangle , en plus je mouille des mains c'est horrible

monster lourd les pompes à la kai greene
t'es swaggé

Je porte du animal avec 33 de tdb

remplir un t shirt animal est dans mes objectifs

j'ai pris du m en t-shirt faut 44 de bras je pense pour les pecs et le dos c'est plus facile à remplir

Le 01 avril 2015 à 13:52:55 raoul_costaud a écrit :
oui c'était moi, par contre le soucis c'est que le liste s'est allongé depuis, y'a presque 40 livres sur ma liste

déjà je te renvoi sur ce topic y'en a pas mal
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1203862-1-0-1-0-regroupement-des-meilleurs-livres-muscu.htm

ensuite je rajouterai:
"anatomie pour le mouvement"
niveau abdos le livre de gundill est moyen, Objectif abdominaux et Sculptez vos abdos sont bien mieux (pas orientés culturisme)
la revolution du sommeil
pareil étirement le livre de carrio est mieux (dsl maggle :/)

tu recherches quoi exactement ou vaguement?

Ah ouai cimer pour le topic bro
Yep pour les abdos et étirement je suis pas du tout fan des deux livres que j'ai pris xDD.
Apres je recherche rien en particulier c'est juste que je passe bientot les épreuves pour le DEUST métier de la forme et comme j'ai pas mal de temps bha j'aurais bien aimé me culturer un peu

Le 01 avril 2015 à 18:38:44 monsterpectus a écrit :
j'ai pris du m en t-shirt faut 44 de bras je pense pour les pecs et le dos c'est plus facile à remplir

adieu soja et animal

t'facon quand j'aurai 55 de bras je pourrai prendre du XL.:oui:

120 et 125 passés
130 va etre treeeeeees dur