t'avais l'écoulement AVEC ceinture mais pas sans?

Ouais

Là j'ai rien senti du tout

bosse tes abdos et surtout le transverse
petit idée comme ça

Le 31 mars 2015 à 23:40:14 DanGreen a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=0rWqe9-JIYA&feature=youtube_gdata_player&app=desktop

Hormis mon bide, ma gyno et mes cheveux dégueux, pas de gros soucis au niveau du mouvement ?
( L'angle est pas top mais j'avais pas la foi d'en taper une autre

Il ne faut pas forcément coller la barre contre tes tibias mais ta barre est quelques centimètres trop loin. On voit pas bien avec la vidéo non plus.

Il me semble que tu buttwink légèrement dès le départ. J'sais pas s'il faut corriger. Faut pas ressortir le cul en arrière comme un mongol mais j'sais pas, je tire un peu plus les fesses vers l'arrière perso.

T'as l'air facile. I mirin

Le 31 mars 2015 à 23:47:36 _Wazzdaka_ a écrit :
Dites y en a qui font du SDT déficit ici ?

Rassurez moi, le SDT Sumo en déficit c'est plus dur que le SDT conventionnel déficit, non ?

J'sais pas. J'suis passé du conventional au sumo. J'ai fait du paused deadlift dans les deux.

Là j'suis passé au deficit sumo dl. Bah, j'sais pas, j'dois me tenir "plus bas" et j'ai l'impression de porter 10 à 20 kg en plus avec 10cm de deficit. J'ai aussi réessayé le conventionnel en échauffement. J'sais pas si j'avais plus l'habitude mais ça m'a paru plus dur que le deficit sumo.

L'atout du sumo c'est qu'on démarre plus bas/qu'on doit remonter moins haut. Donc pour moi le conventionnel c'est déjà du deficit.

J'ai surement répondu comme une merde à ta question

Le 31 mars 2015 à 23:47:36 _Wazzdaka_ a écrit :
Dites y en a qui font du SDT déficit ici ?

Rassurez moi, le SDT Sumo en déficit c'est plus dur que le SDT conventionnel déficit, non ?

Dépend des gens,tu utilises plus le dos en tradi.
Mais en sumo t'as beaucoup moins d'amplitude.

Nan ça la barre touche bien
Même trop des fois
( L'autre fois j'ai voulu faire sans chaussette, un peu plus large, j'ai pleuré ma race... )

Avec ceinture j'ai plus le cul tiré en arrière normalement, là faut que je m'habitue. Mais le mouvement me parait bien plus fluide, je suis plus à l'aise sans.

Le 31 mars 2015 à 23:50:44 raoul_costaud a écrit :
bosse tes abdos et surtout le transverse
petit idée comme ça

Ouais... J'ai toujours la flemme putain

Ortha

J'ai fait le deficit à 100 kg en 4x6 puis la deuxième fois en 3x8.

J'dirais que c'est comme si j'l'avais fait en station normale à 120 kg.

Le déficit DL

J'ai craqué un short dessus

Le 31 mars 2015 à 23:59:49 DanGreen a écrit :
Le déficit DL

J'ai craqué un short dessus

J'imagine le vieux qui est derriere ortha sur la machine à abs , et qui voit sa raie du cul en sueur a travers son calebard

J'avais pas de calebard.

Je suis parti en PLS au millieu de ma séance

Ouais mais c'est logique khey. Le deficit augmente la hauteur. On va dire que tu perds une bonne part de l'atout du sumo vu que tu réaugmentes la distance que tu as diminué en passant au sumo.

Rack pull c'est l'inverse, tu mets la barre plus haut, donc c'est plus facile et tu peux charger un peu plus.

On dit qu'il faut faire le deficit si on a du mal à décoller la barre.

On dit qu'il faut plutot travailler le rack pull si on a du mal à terminer le mouvement.

Soja je parle d'un monsieur qui prétends squat pdc*2.5 environ
ça m'a mis la puce à l'oreille

Coucou Wazz et bonne nuit

J'y vais aussi, bisous les costauds

Le 01 avril 2015 à 00:05:35 raoul_costaud a écrit :
Soja je parle d'un monsieur qui prétends squat pdc*2.5 environ
ça m'a mis la puce à l'oreille

mais qui dis ça ?

ON VEUT DES NOMS RAOUL

Le 01 avril 2015 à 00:10:13 SRSLYBRUUH a écrit :
ON VEUT DES NOMS RAOUL

Ui ces moi punk inspecteur neh neh

j'te vois d'un autre oeil depuis que tu progresses soja

putain je savais pas c'était quoi ce sentiment que tu vis depuis un an
devenir meilleur

tu es le seul qui me crachait pas dessus malgré mon handicap

Le 01 avril 2015 à 00:19:55 Soja_Banderas a écrit :

putain je savais pas c'était quoi ce sentiment que tu vis depuis un an
devenir meilleur

tu es le seul qui me crachait pas dessus malgré mon handicap

mais non soja, je te crachais pas dessus moi