Le 31 mars 2015 à 21:54:29 EZOHMATE a écrit :
Ça doit etre marrant d'etre prof d'anglais

pas vraiment

Le 31 mars 2015 à 22:05:09 madara743 a écrit :

Non ca monte pas je suis toujours blessé depuis 2 mois.

Mon bench a vite fait monté. je pense pouvoir doubler mon ancien PR d'il y a 2 mois là.

J'ai attaqué une texas method avec squat et deadlifts à 5*5*100 et 1*5*120 pour la première séance de volume.

Là j'en suis à 5*5*112.5 squat et 1*5*135 sdt.
Pendant entrainement j'ai aucunes douleurs, mais 2 h après à froid je douille un peut c'est trop triste.
J'ai des articulations de grosse tache.

M'enfin voili voilou, aujourd'hui j'ai train mon rest day par exemple, j'ai fais du front squat à 100 kg et de l'overhead squat à 40 kg, du clean and "push jerk" à 60 Kg, aucun pb et là je sens que je suis inflammé en sortant de la douche.

merde j'avais raté cette histoire de blessure, dur putain
t'as eu quoi exactement ?

Le 31 mars 2015 à 22:05:20 Soja_Banderas a écrit :
serge tu ressembles vraiment à Ben Affleck quand il est triste .

Ah bon ?!

oui regarde la photo que j'ai mis http://goodtoknow.media.ipcdigital.co.uk/111/000007f27/27ce_orh100000w614/rexfeatures-1388973c.jpg

envoi ta video ou tu fais un max à 130 au dc pour montrer aux autres

Le 31 mars 2015 à 21:25:42 Max_le_Tampax a écrit :
Salut les gars, j'ai pratiquement pas de différence entre mon DM / push press / jerk, y'a vraiment un problème, j'ai regardé les vidéos populaires de YT, y'a pas des youtubeurs que vous aimez bien qui à fait une vidéo dessus?
Ca à l'aire tellement simple pourtant

c'est pas normal de pas avoir de diff entre son DM et son push press

sinon pour le sondage soudain j'ai bcp de barbe et la coupe de Jesus

Lalpa toi et moi on s'comprend

Photo de ta barbe que je juge si t'es valide ou pas

Je sais raoul c'est pour ça que je demandais, pourtant y'a rien de technique

autant te dire que j'mauto-valide mon ptit dark

ps: road to aestetic ou pas la fami

Le 31 mars 2015 à 22:36:38 Max_le_Tampax a écrit :
Je sais raoul c'est pour ça que je demandais, pourtant y'a rien de technique

explique comment tu fais ton DM et ton push press, si ça se trouve tu te trompe de mvt

Mouais, c'est un début raoul

https://www.youtube.com/watch?v=g0gEsMc1JZ4

Je fais comme dans cette vidéo, et le DM je m'aide pas des jambes juste

on est pas plus fort au push press ?

madara https://www.youtube.com/watch?v=l-DBtrq3KIo&feature=youtu.be

la vidéo de l'egobench

Le 31 mars 2015 à 22:41:31 SRSLYBRUUH a écrit :
on est pas plus fort au push press ?

Si

On me voit mieux sur celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=8SjDAW4Pt2Y&list=UUTdJz9V_nB3UOZH3BoO7Qig

J'ferais plus de vidéo avant un moment. A moins que j'veuille des conseils sur un mouvement.

Le 31 mars 2015 à 22:32:55 Dark_Zezette a écrit :
Lalpa toi et moi on s'comprend

Photo de ta barbe que je juge si t'es valide ou pas

le boss du beard game

comme je disais j'ai encore des troues du coup je laisse pas vraiment pousser, je passe la tondeuse toutes les semaines... des fois je me trip je laisse pousser et puis finalement jsuis pas satisfait du rendu vue que c'est pas full... j'pense dans 1 ou 2ans c'est bon pour la complète , et là c'est fini plus jamais j'me rase

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/d2/60/7d/d2607deab4bee2da3e02eb6eda5810f3.jpg

C'est quoi ce spotter de merde que t'avais Sergent

Omg une énorme tresse comme ça

Le deuxième qui a juste calé la barre pour l'empêcher de descendre et qui m'a pas aidé à remonter

Putain j'te jure. C'est tous des incapable. La prochaine, j'demande juste à quelqu'un de décoller la barre puis j'lui dis de se barrer et si j'arrive pas à remonter bah je fais glisser les poids pour les faire tomber d'un coté puis de l'autre.