C'est vraiment si dangereux que ça de combiner les deux ?
J'ai commencé la créa y a 2 semaines et j'ai ma soirée d'inté mercredi. Faut pas que je boive du tout ou bien un ou deux verre(s) ça passe ?

Je n'ai jamais lu de comparaison ou d'étude sur les deux réunis mais la créatine permet une rétention d'eau à l'intérieur du muscle et il faut boire plus d'eau quand on en prend. L'alcool déshydrate le corps avec excès.

Donc, à mon avis, tu vas perdre les bénéfices de la créatine et tu vas devoir attendre plusieurs jours voire plus d'une semaine pour reprendre la rétention d'eau.

Même avec juste 2 verres ?

Compense en buvant plus d'eau ?

2 verres c'est que dalle. J'sais pas, quand je sortais, j'buvais une quinzaine de verre. 2 verres tu peux limite boire ça tous les jours sans problème

Il n'est pas utile de boire plus d'eau quand on prend de la créatine, c'est une croayance

Autant arrêter d'en prendre maintenant comme ça j'ai moins d'être mal mercredi non ? Quitte à perdre une semaine autant prendre une bonne race.

j'ai moins de chances*

Non mais hydrate toi bien, avant/après ta cuite (ce que tu devrais faire créatine ou non) et puis c'est bon. Tu perdras peut-être un kilo de flotte si la créatine commence à fonctionner sur toi (2 semaines ça démarre généralement) mais tu le regagnes en 48h max (je parle pour mon expérience personnelle, je réagis moyennement à la créa. Peut être qu'un mec qui fait de la rétention comme un dingue prendra plus de temps à récupérer.)

y'a de la créa dans ton corps déjà au cas ou ..

on dirait que tu prend des médoc ou des stéro oraux à t"écouter.

la créa ca se prend tout les jours et le reste osef

Ok je vais boire de l'eau comme un porc.