Je m'explique.

AU DC je suis en ce moment à 50kg X 10.

Mais au DCH je suis à 25KG X8.

Ca semble tenir la route ou bien il y a un truc qui va pas ?

T'es plus fort au DCH

T'es quasiment à la même performance.

C'est impossible d'être aussi fort dans une exercice qui demande une plus grande stabilisation des poids. Donc tu as une lacune au DC avec une barre.

Quand j'suis arrivé à 8 répèt à 25g par haltère, j'étais à 70 kg au DC barre.

Je suis à 27kg x8 au DCH

et 60kg x8 au DC

Et toi tu as des lacunes au DCH sergent,y a une différence entre les deux,mais pas aussi grosse normalement.
Sinon si tu as fait que des haltères pendant un moment et que tu reprend le DC barre,logique que tu sois plus fort aux haltères.

Le record au DC sera toujours plus élevé que le record aux haltères (enfin il n'existe même pas mais ça serait comme ça).

Oui enfin la,tu mets pratiquement 50% de poids en plus à la barre,c'est énorme.

Et c'est stupide de parler de record,forcément que le 1RM aux haltères sera bien inférieur,vu qu'il faut déjà se placer,et sur un maxi

70/25 = 2,8

Ca va, j'suis pas à un tier. Quoique maintenant, si.

D'ailleurs tu parles de se placer. C'est un inconvénient pour lequel je fais pas autant de développé haltère que de développé barre. Sans aide, je galère à mettre des haltères sans déjà forcer avant de commencer l'exercice.

T'es à combien là?

Parce que galérer à se placer avec 25kg...

Je fais jamais de DCH où c'est assez facile de se placer allongé. Je fais du DIH (à 30 ou 45°) ou du développé Arnold. Et souvent j'le fais après le DC.

DC j'suis à 6 répèt à 100 kg. DIH 8 répèt à 36 kg.

Séance pec (+ biceps), j'fais DC -> DIH -> écarté couché (ou incliné) -> écarté poulie vis-à-vis haute.

Quand j'fais DIH avant DC, je porte plus au DIH et moins au DC que d'habitude.

Je soulève plus au DC qu'au DCH après sa dépend des gens j'ai fait du DC pendant 1 ans et demi et je fait du DCH que depuis 6 mois