Bonjour, j'ai repris les abdos il y a peu. Je fais déjà les exercices beaucoup plus facilement qu'il y a une semaine, alors que mes séances durent le même temps.
J'ai l'impression que ça travaille beaucoup moins. Est-ce que c'est juste une impression et ça travaille quand même ou c'est une réalité qu'une fois que je me suis habitué ça ne travaille plus ?
Merci

tu dois quand meme sentir des étirements au niveau du ventre

travaille efficacement, c'est-à-dire avoir quand meme la petite goutte de sueur durant tes séances

moi je faisais 4 séries de 3x20 crunch

puis une petite 50aine en jambes levées

et pour le top, se tenir à une barre de traction et lever les jambes

j'ai pas à me plaindre de mes abdos :P

Est ce normal de sentir que la nuque travail lors des abdos? En fait ca force.

Mes mains sont sur mon torse avec 2 disques de 2 kg pour ne pas forcer sur le coup.

Merci.

"j'ai pas à me plaindre de mes abdos :P "

j'avais mtn c'est un peu couvert ^^

Si tu as mal à la nuque c'est que tu dois faire des mouvements brusque avec ta tête lors de tes exercices, sûrement que tu as le réflexe de rapprocher ta tête en même temps que tu compresses les abdominaux.