Bonsoir, est-ce que la corde à sauter est un bon moyen pour perdre du poids, équivalent à du jogging ? Si je fais des scéances d'une demi heure de corde à sauter tous les soirs, sans changer mon alimentation, est-ce que je verrais une différence au bout de quelques mois ? Et en changeant beaucoup mon alimentation (plus de mcdo/pizza/kebab, + de salades & cie) je verrais ce changement plus vite ? Merci d'avance.

Pour la corde à sauter, c'est plus éprouvant que le footing, donc c'est plutot bon. Le soucis, c'est que les chevilles peuvent en prendre un coup si tu as une trop grosse surcharge pondérale

Sinon oui évidemment si tu changes d'alimentation ça ira beaucoup plus vite.

C'est vrai que la corde à sauter pour perdre du poids si tu en as beaucoup à perdre, ça risque de ne pas être facile, parceque tu vas arrêter trop vite.
En revanche si tu es bon en corde à sauter et que tu veux vraiment perdre vite, fais-le le matin à jeun (mais ne le fais pas si tu n'as pas un minimum de niveau, ce serait encore pire).

Sinon oui, changer ton alimentation te feras perdre plus vite, c'est certain. ^^

La corde à sauter est très éprouvant pour les mollets et les chevilles
Donc évite d'en faire tous les jours, ni un jour sur deux
Si tu pouvais intégrer le vélo dans ton programme, ce serait niquel, car c'est une activité qui ne fait pas mal aux articulations
ça te ferait du genre :

Jour 1 : Jogging
Jour 2 : Vélo
Jour 3 : Corde à sauter
Jour 4 : repos