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Liste des sujets

Cardio et whey.

Isachaude75
Isachaude75
Niveau 7
21 mars 2009 à 14:00:13

Hello, j'ai commencé la whey cette semaine après 11 mois d'entrainement (stagnation). J'aimerai savoir si elle peut ou doit etre utiliser après ou avant une bonne séance de cardio.

10km de footing pour moi. D'habitude avant je prend une cuillère de miel et en rentrant un fruit. Puis je me fais a manger normalement.

Merci :ok:

DAJOKERS
DAJOKERS
Niveau 8
21 mars 2009 à 15:13:25

Bha ça dépend.Il y en a qui pense que l'on ne doit pas prendre de repas post cardio,et attendre jusqu'au prochain repas.Perso je prends un shake de Whey à la fin de ma séance,et un repas solide complet 45mins-1H après.

Isachaude75
Isachaude75
Niveau 7
21 mars 2009 à 15:36:54

Ouai, comme pour une séance de muscu quoi, ok merci :ok:

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