Bonjour à tous, j'ai 15 ans et je fais 1m83 pour 59 kilos.
Déjà j'aimerais bien que vous me disiez ce que vous pensez sur mon poids, suis-je bon? Trop sec?

Je cherche à me muscler et j'aurais besoin de vos conseils, sachant que je fais déjà du tennis à un assez haut niveau avec les entraînements purements physiques qui suive.

Je compte prendre un abonnement dans une salle de musculation, avec un pote à moi pour la motivation (aussi sportif) c'est une bonne idée?

Faire 100 pompes chaque jour chez moi vous pensez que ça peut réellement m'aider à développer mes bras?

Merci pour vos réponses, bonne soirée

Désolé pour les fautes j'ai mal relu, désolé aussi pour le double post du coup

Les pompes développent essentiellement les pec et les triceps donc c'est pas avec ça que tu auras des bras de male alpha...

"Je compte prendre un abonnement dans une salle de musculation, avec un pote à moi pour la motivation (aussi sportif) c'est une bonne idée? "

Oui, excellente. Par contre si tu ne comptes pas te faire de programme et y aller régulièrement (3 fois par semaine), oublie tout de suite

Si j'y vais ce sera de 2 à 4 fois par semaine (étant encore au lycée je dois parfois me plier à mon emploie du temps et pas à mes envies..)

Pour le programme je compte bien en faire (encore faut-il le trouver) je veux faire un truc sérieux et pas un peu de tout à mon envie ce qui serais inutile je pense..

Merci pour vos réponses, j'attend d'autre conseils n'hésitez pas

Ce programme est très bon, si y'a des exos que tu veux changer dis-moi et je te dirai

http://www.azbody.com/programme/programme-de-musculation-full-body.php

Elekable73 Voir le profil de Elekable73
Posté le 7 septembre 2014 à 19:48:37 Avertir un administrateur
"Je compte prendre un abonnement dans une salle de musculation, avec un pote à moi pour la motivation (aussi sportif) c'est une bonne idée? "

Oui, excellente. Par contre si tu ne comptes pas te faire de programme et y aller régulièrement (3 fois par semaine), oublie tout de suite

Comment ça "oublie tout de suite"?

Elekable73 > Merci, j'avais déjà vu ton liens sur un autre topic je vais regarder ça de près