Salut.

Imaginons un mec : 1.75m 70kg avec un certain train de vie et mangeant quotidiennenement dans les 2800/3000kcal a sont poids qui ne varie pas depuis plusieurs année.

Un jour, il change d'alimentation tout en gardant son train de vie et ne manque plus que 1500kcal par jour. En un certain temps, il tombe à un poid minimum de 52kg qui se maintient avec les 1500kcal.

Puis plus tard, il remonte à 2200kcal tout en ayant le meme train de vie que depuis le début.

Va t-il grossir ?

Car ici j'entends souvent dire que si tu ne manges pas plus de kcal que tu consommes quotidiennenement, tu ne grossiras pas

Oui, si on part du principe qu'il maintient son poids avec du 1500 kcal. Mais personne ne tourne à 1500 kcal par jour hein... Le mec de 52kg va devenir encore plus maigre.

1500 kcal pour un mec de 1m75 c'est de la sous nutrition j'trouve

Et on sait tous que ce mec c'est toi. Faut pas réduire d'autant les kcal d'un coup ! Et 52kg c'est super maigre, bizarre comme objectif.

"Car ici j'entends souvent dire que si tu ne manges pas plus de kcal que tu consommes quotidiennenement, tu ne grossiras pas"

c'est vrai

Si tu brules 2200 kcal et que t'en consommes 2200. Comment tu veux que le corps produise de la graisse ? La graisse c'est de l'énergie qui a subit une transformation, pour être "conversé". Si t'as 500 kcal de trop sur une journée, ton corps est bien obligé d'en faire quelque chose, ça va pas disparaitre par magie.

je fais 1m75 pour 52kg mais ce n'est pas un récit de ma vie, je n'ai jamais fait plus de 55kg

Sinon moi je penses que si la personne remonte à 2200kcal, il va quand même grossir car même en faisant les mêmes activités que lorsqu'il était à 70kg, il brûlera moins de kcal car il est moins gros (donc plus facile à bouger etc)

Meme un mec de 52 kg ne peut pas vivre avec 1500 kcal...
Je pèse 53 kg et avec 2400 kcal je galère à grossir...