Salut à tous ;) J'espere que vous passez une bonne matinée
Ce matin j'agrandis ma salle de muscu maison (déjà un banc de dc, des barres, et haltères pour m'acheter une chaise romaine en plus).
Du coup j'aurai aimé savoir si il y a des précautions à prendre lorsque l'on effectue les dips ou les tractions. Faut il faire gaffe à la position ?Si on arrive meme pas à faire une traction (j'en ai jamais fait) que faire pour au moins arriver à en passer une ? J'avais trouvé cette vidéo est elle bien (ne dit il pas des conneries quoi)?
https://www.youtube.com/watch?v=2Zjmq5Qer8g
Merci d'avance à tous

https://www.youtube.com/watch?v=Oa5BEaQ9T6Y

https://www.youtube.com/watch?v=AHwJMCXiM60