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Programme pour complément football

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 05 septembre 2014 à 22:34:04

Salut, je fais du football 2 ou 3 fois 2h par semaine ce qui me fait travaillé le cardio.

Je possède une barre de traction, que me conseillez-vous de faire en plus du sport pour musclé abdo et haut du corps ? a quelle fréquence ? le même jour que mes entrainements ?

Merci

mikefit_return
mikefit_return
Niveau 10
05 septembre 2014 à 22:39:58

"je fais du football 2 ou 3 fois 2h par semaine"
"haut du corps ?"
:hap:

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