J'aimerais savoir comment completer ma seance dos.
Donc pour le moment je fais traction prise pronation , rowing barre à la yates , soulevé de terre et rowing à la machine ( technogym ).

J'ai de mauvaises sensations pour le rowing à la yates donc je vais laisser tomber cet exercice, quel exercice pourrais je ajouter à ma seance dos à votre avis ?

Rowing pendlay

Rowing sur un banc prise supination
http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/dorsaux/variantes-rowing-barre-allonge.html
Après tu peux varier, prise plus ou moins large suivant les sensations, ... prise pronation ...

Le pendlay c'est cool,sinon rowing haltère,ou rowing poulie basse.
Rowing sur un banc,l'épaisseur du banc empêche d'effectuer le haut du mouvement,et la contraction c'est la phase la plus importante pour les trapèzes donc c'est un peu de la merde quoi.