Le fait de prendre des prots en poudre permet un gain de muscle uniquement ou un gain de graisse aussi

Protéine = muscle, pas de graisse

Parce que j'ai entendu dire que les prots en poudre pouvaient provoquer un effet boulanger si la pratique de la muscu n'était pas bien assurée ou pas assez

Bah disons qu'il n'y a pas d'intérêt de surconsommer de la protéine si elle n'est pas utilisé, donc ça sera de la protéine gâcher, qui va partir dans l'urine
Mais tu prendras pas de gras

Si tu ne fais pas d'effort physique à coter ,sa va absolument rien faire =)
Elles permettent de réparer les muscles & leurs faire gagner du volume.

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