Bonne ou mauvaise idée pendant l'entrainement ??

Etant donner qu'il y a pas de sucre dedans je me pose la question

Stevia = stérilité surtout

Quel rapport ?

Pk le Stevia rendrait stérile ?

Au pire fou 5g de Nesquik ça va pas te tuer

Non pas de nesquick.

Une autre alternative ?

Je peux pas commander sur le net la, donc pas de dextrose ni de malto.

Parce que je pensais au sucre mais sa fait beaucoup de fructuose et L'IG est moyen.

Du miel dans de l'eau mélanger au BCAA sa peux le faire ?

Allez proposez moi de bonne alternative les gars

Moi je met du sirop de grenadine 0 sucre mais avec stévia

. C'est de la broscience la stevia responsable de la stérilité, les mecs ont surdosé des rats: dans leurs pseudo étude l'équivalent pour un adulte de 70kg ce serait de bouffer 3,5 kg de feuilles de Stevia séchées soit environs 35 kg de feuilles fraîches par jour.....

=> C'est surement l'un des meilleurs substitue du sucre traditionnel.

"Faut-il utiliser la stévia ?

La stévia est une plante qui contient un édulcorant naturel, la rébaudioside A,
qui possède un pouvoir sucrant 300 fois supérieur à celui du sucre. Aucun effet secondaire
lié à sa consommation n’est connu, avec un recul très supérieur à celui du sucralose. Édulcorant parfait me direz-vous ? Pas vraiment : la saveur naturelle de la stévia est infâme : sucrée mais très amère. Tous les édulcorants à base de stévia du commerce ont donc subi des traitements chimiques pour éliminer l’amertume et/ou ont été enrichis d’arômes ou mélangés à d’autres édulcorants. La résistance de la stévia à la chaleur est moyenne et il semblerait que la rébaudioside A commence à être détruite à partir de 180-200 °C."

De Julien Venesson

A la limite, il y a le sucralose mais visiblement, c'est cancérigène.

Ce que la stevia a de plus que le sucralose (= sans parler de la polémique cancérigène ou non) c'est surtout qu'elle aurait des bienfaits en dehors de son pouvoir sucrant:

- Effet anti diabétique via peroxydation(= oxydation des lipides saturés) dans le foie et une grosse diminution des niveaux de cytokine pro-inflammatoire.
- Permet de réguler la glycémie en l'abaissant.
- Possible effet bénéfique au niveau de la paroi intestinal.

Pour le gout, c'est un peu amer c'est vrai mais si on dose correctement normalement cela passe pas trop trop mal.

Quand tu dis qu'elle regule la glycémie , c'est la stevia elle meme ou c'est le fait de remplacer l esucre par la stevia ?

Si je dit pas de conneries c'est 1) l'un des effets de la stevia a diminuer les taux de GLP-1, une hormone intestinale qui a tendance a sécrété l'insuline et inhibé le glucagon et surtout 2) la stevioside qui serait responsable de cela:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303371
http://www.biostevia.com/Frances/pdf/science_direct_estudio_hipoglicemico.pdf

D'accord

En intra jprend 33cl d'oasis, 33cl d'eau, des questions?

Il faut prendre la stévia naturelle par contre ;) Sinon aucun de ces bénefices n'est pris en compte
Elle se trouve en magasin bio.