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Liste des sujets

Petite question programme ??

Schalke
Schalke
Niveau 4
06 mars 2009 à 01:39:39

Travaillé qu'un muscle par jour qu'une fois par semaine est-ce plu long pour le résultat que faire plusieurs muscle par jour tout les jours ?

kenny22
kenny22
Niveau 47
06 mars 2009 à 09:29:55

L'eternel débat Split-Fullbody?
A toi de voir,generalement pour les débutants le full est conseillé (mais ce n'est pas tous les jours les fullbody,en general 3X par semaine).
Tu peux lire ce débat qui parle de ce sujet et te faire ta propre opinion ensuite :d)

http://www.musculaction.ccom/forum/viewtopic.php?t=3880

Everett-Jones
Everett-Jones
Niveau 62
06 mars 2009 à 10:31:25

Je dis Fullbody pendant 6 mois puis on peut envisager le Split par la suite.

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