Bonjour a tous!
Voici un nouveau post sur un sujet qui me tracasse un peu? Est ce que:
Pas de courbatures apres l´entrainement signifie ==> pas de gains musculaires?
J´ai beaucoup de courbatures au dos, aux cuisses et molets ainsi qu´aux triceps lors de mes entrainements mais j´ai de plus en plus de mal a avoir des courbatures aux pecs et aux biceps... je me demande si ca travaille quand meme car je suis "pumped" a la fin de ma seance mais aucune douleur le lendemain matin?

Alors les gars qu´en pensez vous?

je suis exactement dans le meme cas que toi
et je me pose la meme question .

je pense simplement que tu as atteint un niveau qui te permet de ne plus "souffrir" de courbatures sur ces parties du corp ^^

Quand tu as des courbatures sa signifie souvent que tu as bien travaillé, mais c´est pas toujours le cas. Si tu t´es entrainé pendant 4 heures de suite et que tu as des courbatures, ca voudra pas dire que c´Est bien lol mais d´habitude c´est bien ( quand tu travailles pas pluss de 2 heures quand même ).

Moi je n´ai pas de courbatures à certaines endroit, mais t´inquiete, c´est tout à fait normal et tu progresseras quand même!

moi je n´est jamais eu de courbature au biceps depuis que j´ai commencer la muscu et il ont toujours grossies

Ecarte les bras pour étirer tes muscles. Tu sentiras peut-être la douleur. Parfois on ne la sent pas quand le muscle est normal mais quand on l´étire un peu on sent une petite douleur.

tu n´as plus mal car tu récupère plus vite aussi.

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