pompes sur un truc comme ça :

http://www.amazon.fr/Barre-de-Traction-EasyTrac-Revolufit/dp/B004J54378/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1374661402&sr=1-2&;keywords=revolufit

deuxieme photo a gauche

c'est plus dur sur terre ou sur la barre ?

Ça dépend des gens, mais les pompes avec la barre peuvent se faire sans.

Lyriandre Voir le profil de Lyriandre
Posté le 22 août 2014 à 19:36:54 Avertir un administrateur
Ça dépend des gens, mais les pompes avec la barre peuvent se faire sans.

J'ai pas compris ce que tu voulais dire

j'ai demandé si c'est plus dur sur terre ou sur la barre

Honnêtement j'ai hésité à répondre car c'est toi qui n'est pas très clair.
Si tu fais le mouvement à la barre sans la barre, c'est le même mouvement.

Car quand je fais des pompes avec la barre, j'ai l'impression de plus descendre que quand mes mains sont par terre tu comprends ?

En gros c'est des pompes au sol avec prise sur des poignets ?

Ben ouais tu peux plus descendre, et perso j'ai l'impression que mes avants bras bossent un peu.

j'ai eu peur de voir un topic troll du genre

"différence entre pompe sur terre et dans les airs "

"Car quand je fais des pompes avec la barre, j'ai l'impression de plus descendre que quand mes mains sont par terre tu comprends ? "

Oui, maintenant tu mets deux livres, briques, ce que tu veux, et tu fais la même chose sans barre.

Avec la barre tu auras plus d'amplitude et travaillera un peu plus le bas du pec.

Je pensais a pompe sur mer, le jésus de la musculation.

les pompes en prises neutres largeur d'épaules ca favorise un mouvement avec les bras le long du corps, du coup elles sont plus dur qu'avec les coudes ouvert
c'est le haut de pec qui taff le plus sur se genre de pompe on est d'accord ? (sauf avec une grosse ampli lyr ? )

Ça dépend si tu taff l'excentrique à la barre dans l'air en insistant sur la négative de pompes sans barre. Mais le mieux reste pompe sur terre à la barre surélevée déclinée mais également en déclive, en série de 6 pour le nerveux

meilleur étirement sur la barre de traction (range of motion)

Sur mer c'est le top