Bonjour à tous commencant à pratiquer la musculation, je me demandais un truc: comment avoir un ventre comme celui ci (plat en gros)
plutot que comme cela :

Cela se joue juste au niveau de la sèche ? Quel travail favoriser ?
L'alimentation avec son rôle sur le gonflement de l'intestin à elle une influence ?
Merci

Y a un élément de réponse dans le titre de ta 1ère photo.

Après c'est de la sèche, donc quel travail ?

Bah cardio, courses, rameur, vélo.

Moi aussi tient on voit bien le haut des abs, puis après un vessie hyper bombé.

Je pince et c'est moins gras qu'en haut

Au pire tu peux toujours essayer de faire une detox pour tes intestins et des exercices types "vaccum" pour ton ventre.

le mec d'en dessous ne ressemblera jamais au mec d'au dessus. C'est sa génétique pas terrible aux abdos qui fait qu'il aura beau sécher il pourra pas avoir un rendu comme celui d'en haut. Faut pas croire qu'il suffit de faire de la muscu pour devenir beau, même dans ce domaine t'es déjà programmé: largeur d'épaules, forme des abs, des pecs, insertions; bref y'a pas mal de facteurs sur lesquels tu ne peux pas jouer. C'est aussi pour ça qu'on dit toujours de se comparer à soi même. Non, le type de la deuxième photo sera jamais aussi esthétique que celui de la première, mais il sera toujours mieux que ce qu'il serait si il n'avait pas go muscu.