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Programme biceps triceps pecs

flodemetz
flodemetz
Niveau 5
20 août 2014 à 23:00:45

Je cherche un programme pour muscler biceps triceps et pecs avec 2 halteres de 3 kg .
PS: JE DEBUTE

zarma-prolo
zarma-prolo
Niveau 53
20 août 2014 à 23:01:53

Topic couscous + topic épinglé merci.

Sujet fermé pour la raison suivante : Topic verrouillé.
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