Bonsoir, je voudrais avoir votre avis sur mon petit déjeuner :

-un bol de flocon d'avoine avec du lait de soja à la vanille
-une ou deux bananes
-un daniao (le grand format)

Par contre je sature parfois des flocons d'avoine, les muesli déjà préparé ou les spécial k complet ça passe aussi ?

Merci d'avance pour vos avis ☺

Oui ça passe si t'es débutant et en prise de masse sa sert a rien de chipoter entre des muesli et des flocons tu progressera biens avec les deux surtout que les apport Kcalorique au 100g sont presque equivalents

Double post mais je sais pas ce que c'est que ton daniao mais remplace par quelques oeufs et c'est niquel

Ouais je vais voir pour changer un peu des flocons d'avoine .

Daniao pour 1 pot (150g) : 119kcal, 0,2g de matière grasse , 17,4g de glucide, 12g de protéine.

J'ai la flemme de faire des oeufs le matin, faudrai que je me motive

Est-ce qu'on peut manger des oeufs en période de sèche?
Et est-ce que c'est vrai qu'il faut manger que le blanc des œufs?

Si tu mange le jaune tu as les yeux qui vont se brider, attention !

Ce que vous pouvez être puérils
On supposé s'entraider et échanger nos expériences, si tu ne sais pas ne réponds pas c'est mieux que tes troll de niveau CP

En même temps les questions cons auxquelles on a répondu 500 fois...

Bah le mec qui à pas été recherche ce qu'est une sèche normal qui pose une question de merde comme sa.

On la dit et redit la sèche c'est la baisse des glucides, tu priviligie protéine et lipides, et y'a quoi dans ton putain d'oeuf ?

Bah y'a ses deux truc !

Justement si il est débutant, il vaut mieux prendre de bonne habitude, et utiliser des Ig bas le matin, les résultats physiques ne seront que meilleur !