qu'est-ce que vous pensez des gâteaux Gerblé ? le matin j'aime bien prendre les pomme noisette surtout mais les calories sont assez élevées je trouve malgré leur "bienfait diététique"

https://www.gerble.fr/mes-produits.php?lang=L0&color=6&cle=111882564173

J'pense pas que ça soit néfaste.

Par contre c'est marrant, car j'ai dû manger quasiment tous les gerblé et le seul que je trouve dégueulasse c'est justement le pomme noisette...

mais ça serait mieux si j'évite non ?
j'veux dire c'est pas un aliment régime et je veux perdre du poids donc ça aide ou pas ?

Haha moi au contraire j'adore omggg j'ai test le sésame miel j'ai lu qu'ils étaient trop trop bons mais j'aime pas du tout

sésame miel c'est un de mes préféré

Mais le top pour moi c'est celui aux céréales complètes aux germes de blé.
Rien que le parfum me donne envie d'en manger.

Après si t'es au régime, oui, faut éviter les sources de glucide, mais si t'abuses pas sur la quantité, j'pense pas que ça soit néfaste, au contraire

j'vais tester ça alors
Et tu en prends combien ? Moi je me dis de me limiter à 2 mais j'y arrive pas je finis souvent les 4 au petit déjeuner mais je mange plus jusqu'au soir après

Je vais quand même essayer d'arrêter parce que c'est vrai qu'il y a pas mal de glucides + calories

Vous avez vu la composition de votre biscuit sérieux ?

c'est de la merde

go te faire un vrais petit déjeuné avec des bon lipides, pas de l'huile de palme, des vrais glucides pas de l'amidon et du sucre.

et des bonnes prot.

fruits ,avoine, fruit sec, amandes pistache normale ou en beurre, whey et j'en passe, la liste est suffisement longue pour ne pas etre obligé de se tourner vers des truc industirel

Bah moi j'ai commencé ma prise de masse y'a 2 semaines (après 2 mois de sèche).

Comme je commence à reprendre pas-mal de glucides, je prends 2/3 paquets de 4 biscuits par jour, mais en général, je privilégie les glucides avant la séance de muscu (à ce moment là je prends 1 paquet + une banane en général) ça me fournis assez d'énergie pour ma séance.

Par contre, évite de toute manger le matin et ne plus manger jusqu'au soir, déjà tu vas être en catabolisme, et ton organisme à besoin d'être actif tout au long de la journée donc faut manger le plus de repas possible, bien répartir tout ça sur la journée.

Bah après les Gerblé ça reste un moment plaisir, et on aura beau dire ce qu'on voudra, les produits industriels nous facilitent bien la vie, surtout quand on a un emploi du temps chargé.

ok bin bonjour le gras alors, c'est bien connu qu'on fabrique un physique de fou avec des biscuits

cette jeunesse wallah

j'suis une grosse merde pour composer mes repas et je sais pas cuisiner non plus donc j'prends ça + des fruits en général

c'est quoi whey ? je vais voir le reste ty

c'est quoi un petit déjeuner type qui m'aiderait à perdre le max de gras svp alors ?
Fruits ok j'adore et un peu de pain complet avec ??

Ojisan_Boy Voir le profil de Ojisan_Boy
Posté le 16 août 2014 à 00:42:29 Avertir un administrateur
Bah après les Gerblé ça reste un moment plaisir, et on aura beau dire ce qu'on voudra, les produits industriels nous facilitent bien la vie, surtout quand on a un emploi du temps chargé.

Arrete de raconter des connerie stp. Meme en ayant un emploi du temps charger tu peux tout à fait manger des plats saint préparer toi meme. Il suffit d'etre organiser, de préparer tout les repas à l'avance et de les mettre dans des tupperware. Quand on veux on peux hein.

Et si je ne veux pas ?

Désolé mec, j'ai autre chose à faire de mon temps libre, c'est pas parce que t'as rien d'autre à faire à part la muscu dans ta vie que c'est le cas de tout le monde.

Sorry man.

c'est clair arrêtez de vouloir imposer votre style de vie aux autres, c'est une manie sur ce forum j'ai remarqué jme fais aussi presque insulter à chaque fois que je poste un truc ici

ok ,mais laisse nous te répondre que t'es un faible et que t'aura jamais un bon physique .

nous on est là pour parler muscu, si toi t'es là pour dire que tu t'en fou ,que t'as pas le temps alors dégage avec tes biscuits

Bordel mais l'auteur, au lieu de poster un nombre incalculable de questions à la con tu devrais lire ce qu'il se dit sur le forum.

"c'est quoi un bon petit Dej ?"

On en parle PARTOUT.

Oui non mais ici c'est un peu des no-life de la muscu et de la nutrition.

C'est bien connu que les forumeurs de jvc élèvent leurs poules, font des plantations de légumes et de fruits qu'ils vont cueillir tous les matins.

C'est un peu des extrémistes à leurs façon

Enfin, si tu ne veux pas finir comme ça, te prends pas la tête, mange tes gerblé, ça ne va pas te faire de mal, moi j'en suis bien content en tout cas

Je veux pas un petit déjeuner équilibré produit laitier jus de fruit nanana

Je veux un bon petit déjeuner qui me permet de perdre de la graisse c'est pour ça que je demande ici y'en a plein qui font des sèches !!!

Olalaaaaa

J'suis un faible ?

ok

Sauf que moi j'suis pas un bodybuilder, j'suis boxeur, la muscu je fais ça en complément, j'fais pas ça pour aller draguer Vanessa ou pour me regarder pendant 1H devant le miroir.

Si tu veux j'suis un faible, mais toi t'es quoi ?