Je voulais savoir si certains parmi vous utilisent des battle ropes et j'aimerais avoir vos avis les concernant et sur les exercices qu'ils permettent. Et aussi, Est-ce que vos salles proposent ces équipements (j'ai l'impression que c'est encore peu répandu en France.)

Pour ceux qui ne connaissent pas, voilà ce que sont les battle ropes : https://www.google.fr/url?sa=t&source=web&rct=j&ei=zubrU52rAcj4yQOMg4LABA&url=http://m.youtube.com/watch%3Fv%3D18YTU-2Oz50&cd=7&ved=0CDUQtwIwBg&usg=AFQjCNHWY6jgWh4EO0oFyhHqVjd79XZcbg&sig2=vkDC4bfsEWGGu-0kS0cOaQ

Il y en a une dans ma salle que PERSONNE utilise, je me suis pas encore renseigné dessus.

J'avais déjà essayé en alternant gauche/droite, ça crame bien si t'y vas fort au bout de 30s t'es mort, ça déglingue bien les épaules. Mais je doute de l'utilité en muscu. Pour du HIIT peut-être, pourquoi pas ?

Oui c'est plus un instrument pour l'endurance musculaire et le cardio, à première vue.

J'ai bien envie d'essayer, si c'est tant à la mode outre atlantique, ce n'est certainement pas pour rien !

explosivité musculaire

J'up ce topic des fois qu'il y ait des gens qui connaissent

Je compte l'intégrer dans ma routine cardio en HIIT pour voir ce que ça donne plusieurs fois par semaine

Apparemment c'est très utilisé pour développer l'explosivité musculaire, les muscles stabilisateurs et l'équilibre, et autres qualités athlétiques dans certains sports de combat comme le MMA (GreatSak )

Un aperçu des exercices :

https://www.youtube.com/watch?v=bNtPytalTlQ
https://www.youtube.com/watch?v=LliZ3OUV7bU