Bonjour à tous, j'ai 16 ans, je fais du football à bon niveau et je pèse à peine 50 Kg pour 1M70.
On va me dire que c'est très peu, pas faux je suis assez maigre (à cause de mon père, j'ai les os fins) mais vu que je me suis un p'tit peu musclé, je cache un peu cette maigreur, enfin ça se voit quand meme assez moins.

Sinon, je suis quelqu'un qui mange beaucoup aux repas, mais je ne grossis PAS, je mange je mange je mange, je grossis pas, je peux meme manger plusieurs Mcdo j'arrive pas à grossir.
Enfin bref comment grossir pour prendre du poids, quels exercices de muscu (en fait j'aimerai prendre de la masse) pour pouvoir avoir l'air assez "confiant" dans 3 semaines (rentrée)
Voilà voilà !

Enfin, en muscu j'ai de bonnes bases, pour les pompes abdos etc.. vu que j'en ai fait pas mal y a un temps et donc j'ai développer la puissance, je peux t'en faire plusieurs d'affilés ça (pompes) et maintenant depuis j'ai un peu plus de mal, mais je recommence depuis mais bon.

ENfin bon je sais qu'on va me dire de manger manger manger, mais bon

:smiletquirouledesyeux:

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-310495-1-0-1-0-a-lire-absolument-avant-de-participer.htm