J'ai une barre de traction chez moi et je n'arrive pas à rester bien droit car j'ai tout le temps les pieds qui basculent vers l'avant, c'est très mauvais vous pensez ? Comment je peux faire pour corriger ça ?

Et si on prend la barre par les mains positionnés de face ça ne change rien au mouvement ou il vaut mieux faire la prise classique ?

Pronation et Supination ne recrute pas les mêmes muscles. La pronation (ou prise classique/militaire) recrute principalement les dorsaux et aussi du biceps. La supination sollicitera surtout les biceps. C'est bien d'alterner, c'est là où tu auras la meilleure progression. Alterner également avec des prises larges et serrées.
Pour ton problème de pieds en avant, nan je ne pense pas que ce soit si problématique que cela, je pense que c'est dût à tes abdos, tu ne dois pas gainer correctement.

Ok merci dans ce cas je vais essayer de travailler un peu plus les abdos pour mieux exécuter les tractions.

Fais du gainage tous les jours, c'est une des choses les plus utiles pour tous les exercices

3 fois par semaine ca suffit pour le gainage

Contracte bien tes abdos pendent les tractions sinon

Si c'est en supination que t'as les pieds en avant c'est normal, moi aussi ça me le fait c'est le gainage des abdos qui fait ça

Ah oui cest normal d avoir les pieds legerement en avant, ca le fait aussi un peu en pronation, mais tu dois pas te balancer, faut etre gainé tous le mouvement.

Jambes tendues et legerement en avant ca taff tres bien les abdos d ailleurs